Šī sezona ir impulsīva: kāpēc svētki atzīmē ADHD pieaugušo augstos izdevumu ieradumus | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Šī sezona ir impulsīva: kāpēc svētki atzīmē ADHD pieaugušo augstos izdevumu ieradumus

Šī sezona ir impulsīva: kāpēc svētki atzīmē ADHD pieaugušo augstos izdevumu ieradumus

Svētku sezonā, tendence ēst vairāk, tērē vairāk, un domāju, ka mazāk. Tas ir par out-and-out hedonisms un veikšanu visām lietām patīkamu. Bet, ja tu esi pieaugušo ar uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD), cenšoties kontrolēt impulsveida ieradumus svētku sezonā, var būt grūts uzdevums - ar nopietnām sekām, ja neapsaimniekotu.

Svētki bez filtra

Saskaņā ar psihiatra un convenor Francijas ADHD Īpašu interešu grupa, Dr. Rykie Liebenberg, svētku sezona var būt īpaši grūti pieaugušajiem ar UDHS. Tas rada spriedzi, ne tikai uz indivīdu ar ADHD, bet visai ģimenei.

"Pieaugušie ar ADHD ir dabiski daudz impulsīvs to dienu ikdienas dzīvi, kas var radīt lielu izaicinājumu svētku sezonā, kad pārtēriņu un indulging ir uz augšu sparā," skaidro Liebenberg. "Problēmas ar vadību finanses, diētu un dzert kļūs vēl izplatītāka pīķa brīvdienu sezonu."

Dreaming no "pareiza" Ziemassvētki

Partneri no pieaugušajiem ar UDHS bieži piedzīvot vilšanos, kuru partneri veikt impulsu pirkumus pastāvīgi - četru riteņu, jaunu automašīnu vai nevajadzīgu sīkrīkus - nevis maksāt prasītos mājsaimniecības rēķinus

Tas ir pasliktinājās svētku sezonā. Viņi arī kaujas kontrolēt impulsus, kas noved pie vielu lietošanu, piemēram, alkohola un iedzeršana ēšanas.

Sievietēm ar ADHD ir īpaši predisponēti iedzeršana-ēšanas traucējumiem

Un, kad svētku laikā ir ievērojams notikums katru nakti no nedēļas šos negatīvos ieradumus kontrolējot kļūst arvien grūts.

Master Ziemsvētki ilgas

Ir tomēr veidi pieaugušajiem ar ADHD atzīt un kontroles impulsiem pirms laika, lai izvairītos no nevajadzīgas izdevumu, pārēšanās un alkohola svētku sezonā.

Liebenberg iesaka izvairīties no situācijām, kurās izdevumi varētu kļūt nekontrolējama, vai liekot praktiskas sistēmas, lai kontrolētu izdevumus.

"Go iepirkšanās ar draugu vai partneri, kurš, ko norādīsiet pārbaudīt ar jums, un pārliecinieties, ka jūs neesat pagrieziens off protams, vai arī iegādājoties nevajadzīgas, out-of-budžeta pozīcijas," saka Liebenberg.

Liebenberg dala vienu noderīgu veidu, kā kontrolēt izdevumus: veikt īsu sarakstu dāvanas vai priekšmetus jums ir nepieciešams, noteikt budžetu, un tad mērķa veikalus tieši šiem posteņiem. Izvairieties lieli iepirkšanās centri, kur kārdinājums ir izplatīta, un pieturēties pie mazākiem veikaliem ar ierobežotām iespējām.

Iet iepirkties ar draugu vai partneri, kurš, ko norādīsiet pārbaudīt ar jums, un pārliecinieties, ka jūs neesat pagrieziens off protams, vai arī iegādājoties nevajadzīgas, out-of-budžeta pozīcijas

"Ja jūs esat apmeklējot beigu gads funkciju, noteikt laika ierobežojumu, un atstāt, pirms lietas iegūt pārāk svētku - pat labāk, rezervēt transportu pirms laika, lai jūs varētu nav jāatsauc jūsu apņemšanos sevi," iesaka Leibenberg.

Efektīva ārstēšana iet arī tālu uz impulsivitāti, kas saistīts ar UDHS vadību

"Ar pareizu ārstēšanas plānu un pārvaldīta stāvoklī, ADHD nav iejaukties brīvdienu fun vai palielināt spriedzi ģimenē.

"Ir pienācis laiks, lai svinētu ģimeni un obligācijas, bez nosver pa uztraukties. Tātad, ja jums ir aizdomas, jums vai jūsu partneris varētu būt izstādītas pazīmes ADHD saistītas impulsivitāti, meklēt palīdzību no medicīnas darbinieks, lai sniegtu jums atbalstu un ārstēšanu jums , "secina Liebenberg.