Šokolāde laba sirdij: pētījums | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Šokolāde laba sirdij: pētījums

Šokolāde laba sirdij: pētījums

Easter Bunny varētu samazināt jūsu izredzes, kam sirds problēmas.

Saskaņā ar jaunu pētījumu, kas mazās devās šokolādes katru dienu var samazināt savu risku sirdslēkmes vai insulta gandrīz 40 procentiem.
Vācu zinātnieki sekoja gandrīz 20000 cilvēku nekā astoņus gadus, nosūtot vairākas anketas par diētu un
mazkustīga.

Seši gramus šokolādes dienā

Viņi atrada cilvēkus, kas bija vidēji seši grami šokolādes dienā OR aptuveni vienu kvadrātu šokolādei - bija 39 procentiem
mazāks risks nu sirdslēkmes vai insulta.

Flavonols šokolādē atbildīgo

Eksperti domā ietvertie šokolādes flavonols ir atbildīgi. Flavonols palīdzēt
muskuļi asinsvados paplašināties, kas noved pie asinsspiediena
spiedienu.
"Tas ir mazliet par agru, lai nākt klajā ar ieteikumiem, ka
cilvēkiem vajadzētu ēst vairāk šokolādes, bet, ja cilvēki aizstāt cukura vai
augsta tauku uzkodas ar nelielu gabaliņu tumšās šokolādes, kas varētu
palīdzēt," teica Brian Buijsse, uztura epidemiologs pie
vācu institūts cilvēku uzturu Nuthetal, Vācijā,
pētījuma galvenais autors.
Cilvēki izsekotas Buijsse un kolēģi bija neviens vēstures ofheart problēmas, bija līdzīgas paradumus riska faktoriem, piemēram, smokingand īstenošanu, un nav ļoti atšķiras no to ķermeņa masas indekss.

Vairāk pētījumu nepieciešams

Tā kā pētījumā novērotas tikai cilvēkiem, un nedeva viņiem
šokolādi tieši, lai pārbaudītu, kāda tā sekām, eksperti teica, vairāk
bija nepieciešama izpēte, lai noteiktu, vai CANDY precīzu ietekmi uz
ķermeni. Pētījums tika samaksāts par Vācijas valdības un
Eiropas Savienību.
Ārsti arī brīdināja, ka ēšanas lielu daudzumu šokolādes var
izraisīt svara pieaugumu, galvenais riska faktors sirds problēmām un
insultu.
"Pamata zinātne ir pierādījusi, diezgan pārliecinoši, ka tumšā
šokolāde... Uzlabo asinsvadu un trombocītu funkcijas," teica Frank
Ruschitzka paziņojumu, kardiologs pie universitātes
slimnīcas Cīrihes un pārstāvis Eiropas biedrības
Kardioloģijas.

"Tomēr, pirms jūs skriešanās pievienot tumšā šokolāde ar savu
diētu, ņemiet vērā, ka 100 gramu tumšās šokolādes satur aptuveni
500 kalorijas."

Buijsse teica, ka cilvēki cer gūt labumu no šokolādes sirds
veselīgas sekas būtu izgriezt citas uzkodas un saldumus, ja viņi
gribēja ēst šokolādi. "Lielākā problēma ar šo ir ne
svarā," teica Buijsse.

"Ēšanas pārāk daudz šokolādes, būs
negatīvas sekas, kas tālu pārsniedz pozitīvo ietekmi kakao."