Super-Praktiski padomi par svara zudumu: izlaidiet ēdienu vai divas | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Super-Praktiski padomi par svara zudumu: izlaidiet ēdienu vai divas

Super-Praktiski padomi par svara zudumu: izlaidiet ēdienu vai divas

"Super-praktiskie Svara zudums Tips" ir virkne veltīta identificēt vispraktiskākais svara zaudēšanas padomus, kas tur. Ja jūs vēlaties vienkāršu, viegli-to-sekot svara zudums "to-do sarakstu", tas ir sērija par jums!...

PADOMS: Izlaist maltīti vai divas

Galvenais iemesls, lielākā daļa cilvēku ir liekais svars ir tas, ka viņi ēd pārāk daudz pārtikas. Un cilvēki, kas cenšas zaudēt svaru, bieži izdodas darīt daudzas lietas labi, bet joprojām cīnās, lai panāktu progresu, jo viņi turpina to darīt viena lieta, kas ir vissvarīgākais, lai mainītu - lielākā daļa diētu joprojām ēd pārāk daudz.

Kā tas notiek?

Nu, tur ir dažādi iemesli. Pirmkārt, cilvēki, šķiet, domā, ka tāpēc, ka viņi izmanto viņiem ir nepieciešams ēst papildus ēdienu, lai saglabātu savu ķermeni iet.

Tad tur ir problēma cilvēkiem, kuri domā, ka viņiem ir nepieciešams, lai saglabātu to metabolisms notiek, lai viņi ēd sešas (it kā mazu, bet ne faktiski) maltītes dienā. Jebkurš no šiem faktoriem radīs jūsu svara zudums palēnināt ievērojami.

Ir daudzi cilvēki, kas tur dara visu iepriekš minēto.

Tātad, kā jūs apturētu šo apsēstību ar ēd?

Viena ideja ir darīt "ātri", vienu vai divas reizes nedēļā. Tas ir vienkārši.

Izlaist divas ēdienreizes, tad doties ar savu dzīvi, kā tad, ja jums bija ne. Tas nozīmē, ka jūs izlaist brokastis un pusdienas, un tad ēst normālu vakariņām, nevis milzu vienu. Tādējādi jūs iegūt psiholoģisko kontroli pār saviem ēšanas paradumiem, uzzinot, ka jūsu vielmaiņa nav FAKTISKI sasmalcina, lai apturētu, un arī samazināt kopējo kaloriju uzņemšanu par nedēļu.

Jūs varat arī atrast jums ir iespēja koncentrēties patiešām labi, un lai paveiktu, jo tu nedomā par ēdienu visu laiku.

Tikai pārliecinieties, ka jūs uzturēšanās hidratāciju (jūs varat dzert ūdeni, vai melna kafija vai tēja).

Nelietojiet pārspīlēt to!

Ne vairāk par divām no šīm divām ēdienreizēm gavēņiem nedēļā būs izdevīga. Kaut kas vairāk, un jūsu ķermeņa stāsies "bada" sagatavošanas režīmā, un tas būs pack klāt kilogramus, kad jūs ēdat.

Skatīt iepriekšējās Super-Praktiski svara zaudēšanu Tips:

  • Super-praktiskie Svara Loss Tips: Ar "Noteikums skaidiņas" Super-Praktiskās Svara zudums padomi: Labākais laiks, lai ēst Super-Praktiski Svara zudums Tips: Re mācīties šos 5 pamata padomus Super-praktiskie Svara zudums padomus: Atcerieties, jums vēl joprojām ir iespēja izvēlēties Super-Praktiski Svara zudums Tips: Padomā pĒC tu ēd Super-Praktiski Svara zudums padomi: Neaizmirstiet domāt, kamēr jūs ēst Super-Praktiski Svara zudums padomi: Vai ikdienas svēršanās Super -Practical Svara zudums Tips: Kad un cik daudz ēst Super-Praktiski Svara zudums padomi: 7 Essential ieradumi Super-Praktiski Svara zudums Tips: Mērens neprātību Super-praktiskie Svara zudums Tips: plānot ne sola Super-Praktiskā Svara zudums Tips: Iegūstiet savu daļu labo Super-praktiskie Svara zaudēšanas padomus: Shift vārtu stabiem palikt motivētus Super-Praktiski Svara zudums padomi: iestatiet īstermiņa mērķi NOW Super-praktiskie Svara Loss Tips: apņemamies ONE ideju Super-praktiskie Svara zudums Tips: Noteikt ne-essentials jūsu diētu Super-Praktiskās Svara zudums Tips: līdz ar in tensity Super-praktiskie Svara zudums Tips: Nav beat sevi augšu Super-Praktiski Svara zudums padomi: Jums ir nepieciešams mazāk, nekā jūs domājat, ka Super-Praktiski Svara zudums padomi: Jums ir nepieciešams vairāk par šo, nekā jūs domājat, ka Super-praktiskā masas Loss Tips: Detox - bet ne tā, kā jūs domājat, ka Super-Praktiski Svara zudums Tips: ēst vairāk olas Super-praktiskie Svara zudums Tips: ķīmiski un pilnvērtīgi Super-praktiskie Svara zaudēšanas padomus: ko es gribu, ko es tiešām , tiešām gribu Super-Praktiski Svara zudums Tips: Viena sastāvdaļas pārtikas produkti Super-praktiskie Svara Loss Tips: Iepazīsti sevi! Super-praktiskie Svara Loss Tips: Kā lai parādās plānāks Super-Praktiski Svara zudums Tips: Vienkārši mainīt viena lieta