Super-Praktiski padomi par svara zudumu: jums ir nepieciešams vairāk no šī, nekā jūs domājat | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Super-Praktiski padomi par svara zudumu: jums ir nepieciešams vairāk no šī, nekā jūs domājat

Super-Praktiski padomi par svara zudumu: jums ir nepieciešams vairāk no šī, nekā jūs domājat

Padoms: Jums ir nepieciešams vairāk par šo, nekā jūs domājat

Pagājušajā nedēļā es runāju par domu, ka, ja jūs cīnās ar zaudēt svaru, vai arī, ja jums ir smagākas, nekā jūs vēlaties būt, tas, visticamāk, tāpēc, ka jums ir ēšanas pārāk daudz pārtikas.

Ir pāris citu iesaistīto faktoru, bet būtībā problēma ir tā, ka mēs domājam, ka mums ir nepieciešams daudz vairāk pārtikas, nekā mēs patiesībā darīt.

Šonedēļ es gribu uzsist, ka ideja par tās galvu, jo, ja jums ir nepieciešams, lai zaudēt svaru, ir iespējams, pāris lietas, jūs nesaņemat pietiekami daudz - tāpēc tagad jums ir nepieciešams vairāk nekā jūs domājat jūs.

Jums ir nepieciešams vairāk par šo:

    Pirmā lieta, jums ir nepieciešams vairāk, ir viena lieta, VISAS diētas vienoties par: dārzeņi. Vienkārši sakot, ja jūs neesat ēšanas starp pieciem un desmit porcijas dārzeņu (daži augļi iekļauts) dienā, jūs gatavojas cīnīties, lai iegūtu uzturvielas un šķiedrvielu ķermeņa vajadzībām, lai būtu veselīgi, un tādējādi zaudēt svaru. Otrais sarakstā ir ŪDENS. Jums ir nepieciešams, lai būtu labi hidratēts visu laiku. Tas nozīmē, ka dzerot vairāk ūdens, nekā jūs vēlaties, īpaši jau dienas sākumā. Mērķis vismaz divus litrus dienā. Ja jūs urinēšana reizi stundā jūs darāt OK. Pēdējā lieta, jums ir nepieciešams vairāk ir atpūta. Jūsu ķermenis un prāts ir nepieciešams atpūsties, lai radītu hormonālo vidi, kurā svara zudums var notikt. Stress ir ienaidnieks svara zudums progress. Tāpēc pārliecinieties, ka jums pietiekami daudz laika dienā, lai chill out. Tas ir grūti, bet jums ir atrast ceļu.

Skatīt iepriekšējās Super-Praktiski svara zaudēšanu Tips:

  • Super-praktiskie Svara Loss Tips: Ar "Noteikums skaidiņas" Super-Praktiskās Svara zudums padomi: Labākais laiks, lai ēst Super-Praktiski Svara zudums Tips: Re mācīties šos 5 pamata padomus Super-praktiskie Svara zudums padomus: Atcerieties, jums vēl joprojām ir iespēja izvēlēties Super-Praktiski Svara zudums Tips: Padomā pĒC tu ēd Super-Praktiski Svara zudums padomi: Neaizmirstiet domāt, kamēr jūs ēst Super-Praktiski Svara zudums padomi: Vai ikdienas svēršanās Super -Practical Svara zudums Tips: Kad un cik daudz ēst Super-Praktiski Svara zudums padomi: 7 Essential ieradumi Super-Praktiski Svara zudums Tips: Mērens neprātību Super-praktiskie Svara zudums Tips: plānot ne sola Super-Praktiskā Svara zudums Tips: Iegūstiet savu daļu labo Super-praktiskie Svara zaudēšanas padomus: Shift vārtu stabiem palikt motivētus Super-Praktiski Svara zudums padomi: iestatiet īstermiņa mērķi NOW Super-praktiskie Svara Loss Tips: apņemamies ONE ideju Super-praktiskie Svara zudums Tips: Noteikt ne-essentials jūsu diētu Super-Praktiskās Svara zudums Tips: līdz ar in tensity Super-praktiskie Svara zudums Tips: Nav beat sevi augšu Super-Praktiski Svara zudums padomi: Jums ir nepieciešams mazāk, nekā jūs domājat