Super-Praktiski padomi par svara zudumu: padariet visu izmērāmu | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Super-Praktiski padomi par svara zudumu: padariet visu izmērāmu

Super-Praktiski padomi par svara zudumu: padariet visu izmērāmu

"Super-praktiskie Svara zudums Tips" ir virkne veltīta identificēt vispraktiskākais svara zaudēšanas padomus, kas tur. Ja jūs vēlaties vienkāršu, viegli-to-sekot svara zudums "to-do sarakstu", tas ir sērija par jums!

PADOMS: Make viss izmērāmas

Svara zudums ir galu galā ir apmēram divas lietas: kā jūs meklēt, un numurus. Kā tu izskaties ir gan subjektīvs un objektīvs.

Jūs jūtaties kā jums izskatīties labāk, tā izskatās, ka ceļu spogulī, un cilvēki paziņojums un apstipriniet to. Kas jums ir jāatceras, šeit ir tas, ka cilvēki tikai sāk pamanīt atšķirību, kad tas jau ir diezgan ievērojams.

Skaitļi uz skalas un mērīšanas lentes ir tīri objektīvs

Ja viņi pārvietojas uz leju, jūs zaudēt svaru; ja ne, labi, jūs zināt... Numuri ir labākais veids, kā izsekot jūsu progresu, jo jūs nevarat nerrs sevi, ja viņi ir norūpējušies. Jūs varētu justies kā jums izskatīties labāk, jūsu bikses varētu justies brīvāku, bet tie var būt ilūzijas. Numurus nedrīkst gulēt ar jums, piemēram, ka.

Tieši tāpēc jums ir nepieciešams, vismaz, lai zināt, ko tu sver sākumā diētu un pēc tam saglabāt sver regulāri uzraudzīt progresu. Svēršanas un mērīšanas ar lenti ir vēl labāk, bet ir arī nedaudz vairāk PT.

Punkts ir tas, ka, ja jūs vēlaties zināt, cik labi jūsu plāns tiek izpildīts (jums), tad jums ir nepieciešams, precīzu, patiesu un objektīvu informāciju. Vienīgais veids, kā iegūt, kas ir nosvērt un / vai izmērīt pats. Pretējā gadījumā jūs dzīvojat uz jūtām un minējumiem, un jums var arī būt kidding sevi.

Skatīt iepriekšējās Super-Praktiski svara zaudēšanu Tips:

  • Super-praktiskie Svara Loss Tips: Ar "Noteikums skaidiņas" Super-Praktiskās Svara zudums padomi: Labākais laiks, lai ēst Super-Praktiski Svara zudums Tips: Re mācīties šos 5 pamata padomus Super-praktiskie Svara zudums padomus: Atcerieties, jums vēl joprojām ir iespēja izvēlēties Super-Praktiski Svara zudums Tips: Padomā pĒC tu ēd Super-Praktiski Svara zudums padomi: Neaizmirstiet domāt, kamēr jūs ēst Super-Praktiski Svara zudums padomi: Vai ikdienas svēršanās Super -Practical Svara zudums Tips: Kad un cik daudz ēst Super-Praktiski Svara zudums padomi: 7 Essential ieradumi Super-Praktiski Svara zudums Tips: Mērens neprātību Super-praktiskie Svara zudums Tips: plānot ne sola Super-Praktiskā Svara zudums Tips: Iegūstiet savu daļu labo Super-praktiskie Svara zaudēšanas padomus: Shift vārtu stabiem palikt motivētus Super-Praktiski Svara zudums padomi: iestatiet īstermiņa mērķi NOW Super-praktiskie Svara Loss Tips: apņemamies ONE ideju Super-praktiskie Svara zudums Tips: Noteikt ne-essentials jūsu diētu Super-Praktiskās Svara zudums Tips: līdz ar in tensity Super-praktiskie Svara zudums Tips: Nav beat sevi augšu Super-Praktiski Svara zudums padomi: Jums ir nepieciešams mazāk, nekā jūs domājat, ka Super-Praktiski Svara zudums padomi: Jums ir nepieciešams vairāk par šo, nekā jūs domājat, ka Super-praktiskā masas Loss Tips: Detox - bet ne tā, kā jūs domājat, ka Super-Praktiski Svara zudums Tips: ēst vairāk olas Super-praktiskie Svara zudums Tips: ķīmiski un pilnvērtīgi Super-praktiskie Svara zaudēšanas padomus: ko es gribu, ko es tiešām , tiešām gribu Super-Praktiski Svara zudums Tips: Viena sastāvdaļas pārtikas produkti Super-praktiskie Svara Loss Tips: Iepazīsti sevi! Super-praktiskie Svara Loss Tips: Kā lai parādās plānāks Super-Praktiski Svara zudums Tips: Vienkārši mainīt viena lieta, Super-Praktiski Svara zudums padomi: Pāriet maltīti vai divas Super-Praktiski Svara zudums Tips: ēst proteīna katrā ēdienreizē Super-Praktiskā Svara zudums Tips: Nekļūstiet drill-seržants Super-Praktiskā Svara zudums Tips: nekad nesaki nekad