Super-praktiskie padomi par svara zudumu: nepalieliniet sevi | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Super-praktiskie padomi par svara zudumu: nepalieliniet sevi

Super-praktiskie padomi par svara zudumu: nepalieliniet sevi

PADOMS: Nav beat sevi augšu

Ēšanas zaudēt svaru prasa disciplīnu un plānošanu, bet tas ne vienmēr iet saskaņā ar plānu. Katru tagad un tad jūs gatavojas ieturēt maltīti, kas nav daļa no jūsu svara samazināšanas programmu, un jums ir nepieciešams, lai būtu OK ar to.

Redzi, daudzi diētu, kas ir neplānotu "sliktā" maltīti kritīs slazdā sajūta tiešām vainīgs un negatīvu par to - tik daudz, ka viņi sāks attaisnot ēst vairāk "sliktās" lietas, jo viņi izpostītu visu savu uzturu vienalga.

Patiesība ir šāda:  viena "slikta" maltīti nevar mainīt savu svaru...

... Bet divdesmit "sliktie" Maltītes var

Ja jūs pāriet no "sliktā" maltītēm saņemt atpakaļ uz ceļa, un uzlīmēšanu ar savu plānu, tas būs tāpat kā kļūda nekad nav noticis. Ja jūtaties vainīgs par to, un ļauj jūsu smadzenes con tevi ēst vairāk junk, kļūda kļūst kaut ko daudz nopietnāku.

Tātad nav beat sevi augšu par vienu "sliktā" maltīti, kas nebija plānā. Vienkārši pārvietot tālāk. Saņemt atpakaļ uz labu stuff. Uzglabāt zaudēt svaru.

Skatīt iepriekšējās Super-Praktiski svara zaudēšanu Tips:

  • Super-praktiskie Svara Loss Tips: Ar "Noteikums skaidiņas" Super-Praktiskās Svara zudums padomi: Labākais laiks, lai ēst Super-Praktiski Svara zudums Tips: Re mācīties šos 5 pamata padomus Super-praktiskie Svara zudums padomus: Atcerieties, jums vēl joprojām ir iespēja izvēlēties Super-Praktiski Svara zudums Tips: Padomā pĒC tu ēd Super-Praktiski Svara zudums padomi: Neaizmirstiet domāt, kamēr jūs ēst Super-Praktiski Svara zudums padomi: Vai ikdienas svēršanās Super -Practical Svara zudums Tips: Kad un cik daudz ēst Super-Praktiski Svara zudums padomi: 7 Essential ieradumi Super-Praktiski Svara zudums Tips: Mērens neprātību Super-praktiskie Svara zudums Tips: plānot ne sola Super-Praktiskā Svara zudums Tips: Iegūstiet savu daļu labo Super-praktiskie Svara zaudēšanas padomus: Shift vārtu stabiem palikt motivētus Super-Praktiski Svara zudums padomi: iestatiet īstermiņa mērķi NOW Super-praktiskie Svara Loss Tips: apņemamies ONE ideju Super-praktiskie Svara zudums Tips: Noteikt ne-essentials jūsu diētu Super-Praktiskās Svara zudums Tips: līdz ar in tensity