Super-praktiskie svara zaudēšanas padomi: palieliniet intensitāti | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Super-praktiskie svara zaudēšanas padomi: palieliniet intensitāti

Super-praktiskie svara zaudēšanas padomi: palieliniet intensitāti

PADOMS: Up intensitāti

Diētas ir vissvarīgākā lieta, jūs varat darīt, lai zaudēt svaru. Periods. Jūs nevarat veikt burvju tableti vai izmantot tauku prom ar kādu mašīnu iegādājāties no telemārketinga kompānija. Jums ir kontrolēt savu kaloriju daudzumu un kvalitāti, ja jūs vēlaties, lai uzvarētu karā.

BET...

Daži vingrinājums (vai "kondicionēšana"), protams, var palīdzēt jūsu svara zudums centienus, ja jūs to pareizi. Un tas ceļš ir augstas intensitātes kondicionēšana darbu.

Daži šāda veida apmācības piemēri sprinta, svaru celšanas augstas reps un mazo atpūtas periodu, Svarbumbu apmācībām, stumšanu ragavas, jauktā cīņas mākslas fitnesa un citi.

Tagad jūs gatavojas teikt: "Es neesmu sprinteris" - bet tas nav svarīgi. Jums nav jābūt pasaules klases Sprinter - jūs neievadīsiet konkurenci. Viss, kas jums jādara, ir Sprint AT savu līmeni.

Lai zaudēt svaru, jums ir nepieciešams veikt dažas grūti izmantot, kas rodas vairākiem (par astoņiem līdz 10) īsu (30 sekundes līdz minūtei) pārrāvumi, un pēc tam atpūsties 48 stundas un atkārtojiet.

Izmantojot grūti kā šis katru dienu ir neproduktīva, jo Jūsu organisms nav nekad pilnībā atgūties, ja atļausiet, lai

Dariet to katru otro dienu

Izmantojot grūti kā šis katru dienu ir neproduktīva, jo Jūsu organisms nav ne vienmēr pilnībā atgūties, ja jūs ļaujiet tai.

Šis izmantošanas veids ir labākais svara zudums, un dos jums montieris un spēcīgāks, nekā kājām stundām ilgi, un ietaupa laiku.

Get to izdarīt. Jūs būsiet lepni par sevi un saviem rezultātiem!

Skatīt iepriekšējās Super-Praktiski svara zaudēšanu Tips:

  • Super-praktiskie Svara Loss Tips: Ar "Noteikums skaidiņas" Super-Praktiskās Svara zudums padomi: Labākais laiks, lai ēst Super-Praktiski Svara zudums Tips: Re mācīties šos 5 pamata padomus Super-praktiskie Svara zudums padomus: Atcerieties, jums vēl joprojām ir iespēja izvēlēties Super-Praktiski Svara zudums Tips: Padomā pĒC tu ēd Super-Praktiski Svara zudums padomi: Neaizmirstiet domāt, kamēr jūs ēst Super-Praktiski Svara zudums padomi: Vai ikdienas svēršanās Super -Practical Svara zudums Tips: Kad un cik daudz ēst Super-Praktiski Svara zudums padomi: 7 Essential ieradumi Super-Praktiski Svara zudums Tips: Mērens neprātību Super-praktiskie Svara zudums Tips: plānot ne sola Super-Praktiskā Svara zudums Tips: Iegūstiet savu daļu labo Super-praktiskie Svara zaudēšanas padomus: Shift vārtu stabiem palikt motivētus Super-Praktiski Svara zudums padomi: iestatiet īstermiņa mērķi NOW Super-praktiskie Svara Loss Tips: apņemamies ONE ideju Super-praktiskie Svara zudums Tips: Noteikt ne-essentials diētu