Svara zudums hronikās: neviens nav perfekts | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Svara zudums hronikās: neviens nav perfekts

Svara zudums hronikās: neviens nav perfekts

Tas ir bijis trīs ar pusi nedēļas, kopš es sāku savu jauno dzīvesveidu es neesmu pat aicinot to diētu, jo es negrasos apstāties ēšanas un izmantot šādā veidā kādreiz atkal.
Tas nav teikt, es nekad dzert yummy šķēle burkānu kūka, vai ir dažas glāzes šampanieša drauga dzimšanas dienu. Es jau esmu darījusi gan, un es esmu vēl par zaudēt švīka.

80/20

Šī lieta ir, jums nav jābūt perfektiem, ar savu uzturu un izmantot; Faktiski, tas ir labāk nevar būt. Tas ir pazīstams kā 80/20. Kamēr jūs uz augšu jūsu spēli 80 procentiem no laika, tur būs, ka 20 procenti no laika, kad tu neesi, un tas ir labi.
Manā grupā, kur es iet nosvērt katru nedēļu, mūsu "līderis" dod mums motivācijas runāt pēc tam, kad mēs esam visi hit svari un bija mazliet tērzēšanu. Pirmajā nedēļā, es zaudēju pa kilogramu, kam bija pāris naktis, un jau dažas vingrošanas nodarbības.
Draugs Leigh, kurš ieguva mani pievienoties, zaudējis neko. Viņa gribētu ēst tikai tiesības summu punktus, darīts nav izmantot prātā, jūs, un bija nedaudz zem laika.

Vai nav mēģināt būt perfekts

Vīlies, viņa bija, lai neteiktu vairāk! Un tad grupas vadītājs runāja viņas vārdus gudrība, un viņa teica: "Vai nav mēģināt būt perfekta.

Mūža saistības

Tātad, tas ir tas, ko man patīk. Tas ir mana dzīve, tas būs mūža apņemšanās veselīgu uzturu un sporta nodarbībām, un, ja man ir "slikta" diena (daži to sauktu par "labu" diena, tas parasti sakrīt ar kāda veida svinībām vai laimīgu gadījumu) Es zinu, ka nākamajā dienā es būšu papildus apzinās, īpaši piesardzīgam.
Zaudēt svaru, būs pirmais lielais solis, un jau es esmu labi par manu ceļu. Turot to nost ir patiešām gatavojas nozīmē uzturēt veselīgu dzīvesveidu, viens, kas ir līdzsvarā, ļauj man piedalīties šajās svinībās, bet arī velk mani atpakaļ uz disciplīnas, kas kalpos man ilgtermiņā.

To sauc par dzīves

Attiecībā uz Leigh, mūsu otrā tikšanās viņa zaudēja kilogramu, un atkal trešo. Viņa nav mēģina pieturēties pie noteikumiem 100 procentiem, un jau plūc atlīdzības.
Tas ir atbrīvojot beidzot saprast, ka mums nav jābūt perfektiem, visu laiku. To sauc par dzīves dāmām. Darīsim to!