Svara zudums hronikās: veselīgs brauciens | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Svara zudums hronikās: veselīgs brauciens

Svara zudums hronikās: veselīgs brauciens

Ņemot meitiņu nozīmē mina ļoti uzmanīgi ap tēmu svara zudums, tauku un ķermeņa attēlu.
Tiek uzskatīts, ka lielākā daļa meiteņu veido savu ķermeņa tēlu, lai lielā mērā ap to, kā viņi skatās viņu māte uzvedas mājās.
Vai jūs stāvēt priekšā spoguli, saspiežot jūsu pakaļa un bemoaning jūsu papildu flab? Vai jūs push pārtikas malā, apgalvojot, "Ne man, es esmu par diētu. ? Vai esat fanātisks par kaut ko darīt ar zaudēt svaru ", darbojas vai izmantot pat?
Nelietojiet vaino medijus, tad, ja jūsu meita sāk parādīt pašus pakārt ups. Meitenes būs modelētu uzvedību viņu, labi, lomu modeļu, no mazotnes.

Veselīgs ir labs

Mērķis šeit ir dzīvot ideālu veselību un labsajūtu bez koncentrējoties uz svara aspektu.
Pat nosaukums šo atjauninājumu, Weight Loss hronikas, būtu jāgroza, lai Healthy Ceļojums hronikās, vai kaut kas tamlīdzīgs. (Piezīme sev: grozīt ASAP)
Par manu braucienu, izrādās, ir apbrīnojami pārvaldāmi, atbilstošu un uzdrošinās es saku atalgojot.

12 nedēļu atjauninājums

Es esmu manā pagājušajā nedēļā no divpadsmit sākotnēji es pierakstījies. Es esmu 0.1kg prom no mana mērķa svaru (10% pie mana sākotnējā svara), jo mana pēdējā svēršanās. Tas ir punkts viens kilograms!

Turpini kustēties

Daļa no šīs veselīgu ceļojumā, ir protams, iekļauti izmantot.
Draugs Leigh un man gāja un runāja (vienlaicīgi) vidēji trīs dienas nedēļā, kopš mēs sākām mūsu programmu kopā. Dažas dienas mēs jauda gājienā, citi mums ko vieglāku versiju, taču mēs turpinām pārvietojas.
Tas ir izgatavots liela atšķirība. Papildus tam, ka jūs nopelnīt papildus punktus dienās jūs izmantot "tulkojumu: vairāk pārtika", jūs neticētu, kāds garastāvoklis pastiprinātāju tas ir pārāk.
Par psiholoģiskās priekšrocības izmantot, ir fenomenāla "endorphins, kāds tas var būt, es tikai zinu, ka liek jums justies labi.

Fun Run laiks!

Tātad, ja mans vīrs ieteica mēs pierakstīties jautru palaist šo mēnesi, nevis smieties it off, jo es būtu darījis līdz šim, es ātri piekrita, un mēs tai deva iet.
Svētdienas rītā redzēja mūs gaišs un agri, vērsta uz augšu un ir gatavi pārcelties.
Tas bija tikai 6km jautri palaist / gājienā, kas veido daļu no lielākas Landmark pusmaratonam, ka dienā, bet mēs bijām daļa no tā visa.
Nokļūšana pirmajā dienas gaismā, ka ļaudis dodas uz sākumu, nervu satraukums pirms starta šāviena, viss bija daļa no fun darboties.
Mēs gājām, mums bija, mēs iegrozījās. Mums bija izmirkuši ar ūdeni ar entuziasmu tiesnešu. Mēs snapped fotogrāfijas uz mūsu tālruņiem. Mēs skrēja pāri finiša līniju un savāc medaļu.
Tas bija, tiešām, jautri. Nav grūti, noteikti patīkams, un mēs to ar vieglumu.

Ķermeņa attēlu un uzvedība

Kurš nes mani atpakaļ pie jautājuma par ķermeņa tēlu un to, ko mātes darīt mājās, kas ietekmē viņu meitas savu attieksmi pret savu ķermeni.
Ēd normālu, labu, garšīgu ēdienu. Vai nav atņemt sev vai savu ģimeni nevajadzīgi. Veicināt mērenu porciju lielumu. Tas ātri kļūst pietiekami.
Padarīt vingrinājumu daļu no jūsu dzīves, reālā veidā, ne tikai, teiksim, reizi gadā. Parakstieties uz jautri iet, es varu ieteikt to tagad. Pie katra no tiem došu skrejlapas par citiem, lai jūs varētu plānot uz priekšu un mini mērķus strādāt uz visu laiku.
Vai veselību, nevis slaidumu, kā savu mērķi. Tas nav par zaudēt svaru, tas ir par iegūt labu veselību. Ka es esmu 0.1kg prom no mana pirmā mērķis ir tikai, ka pirmais mērķis. Veselīgais ceļojums ir sācies, un es ne nokāpjot šo vilcienu, ja es varu palīdzēt to!

Par iepriekšējā svara zudums hroniku ierakstus, noklikšķiniet šeit un šeit.