Svars Loss Reality pārbaude: kā pateikt nē uz SaggyAss Džinsi | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Svars Loss Reality pārbaude: kā pateikt nē uz SaggyAss Džinsi

Svars Loss Reality pārbaude: kā pateikt nē uz SaggyAss Džinsi

Viens no lielākajiem diētu un vingrošanas mītiem mūsu laiku - izmanto galvenokārt, lai pārdotu uzturs informāciju - ir tas, ka jūs varat iegūt muskuļu un zaudēt taukus, tajā pašā laikā. Es esmu pārliecināts, ka jūs esat dzirdējuši šo ideju iepakota dažādos veidos, piemēram, "get tonēti", "pārvērst taukus muskulī" un "recomp savu ķermeni."

Tātad, šeit ir kodola patiesības, ko viņi apgalvo:

Ja esat "neapmācīts" (lasīt par nederīgu, vāja), liekā svara personai, un jūs sākat īpašu diētu un vingrojumu programmu, jums būs iespējams redzēt dramatiskas izmaiņas un rezultātus.

Tas ir tāpēc, ka jūsu ķermenis ir tik ANO pielāgota izmantot un veselīgu ēšanas, ka jūs saņemsiet pārsteidzošu rezultātu sākumā. Iespējams, šķiet, ir zaudējuši taukus un iegūt muskuļu vienlaicīgi, jo jūsu strauju progresu abos virzienos, un jūsu iepriekš sliktā fiziskā stāvoklī.

Tā ir viena vai otra

Tagad, lai gan es atzīstu, ka tas būtu brīnišķīgi, ja katrs varētu iegūt vairāk muskuļu un mazāk tauku, tajā pašā laikā, ĶĪMIJA cilvēka organismā neļauj to cilvēkiem, kuri ir tuvāk to ģenētiskā potenciāla.

Ja jūs vēlaties zaudēt dažas ķermeņa tauku jums sadedzināt vairāk kaloriju nekā jūs veikt - radot katabolisma stāvoklī. Un, ja jūs vēlaties, lai jūsu esošo muskuļu audu spēcīgāka (cilvēki nerada jaunu muskuļu audu), tad jums ir nepieciešams papildus kalorijas sistēmā, lai sasniegtu šo stāvokli anabolisko.

Būtībā, ja jums ir pienācīgas formas un vēlas zaudēt taukus, jūs arī zaudēt nedaudz muskuļu, un, ja jūs vēlaties, lai iegūtu dažas muskuļu jūs galu galā iegūt maz tauku pārāk (cik daudz tauku jums iegūt būs balstīta uz kvalitāti pārtikas jūs ēdat, kamēr jums ir ēkas muskuļu).

Tas SCIENCE, nav burvju

Ķermeņa tikai seko kopumu diezgan loģiskiem procesiem. (Starp citu, muskuļu nevar "pārvērsties taukos", - tas ir kā saka kaķis var "pārvērsties suns").

Tas ir tikai nožēlojams scenārijs, ja jums ir pilnīgi nereāls skats uz to, kas jums ir nepieciešams, lai sasniegtu noteiktā laika sprīdī. Pretējā gadījumā, tagad, jūs zināt, tas jūs varat novērtēt savus mērķus ar patiesību rokā, un faktiski noteiktajiem sasniedzamajiem mērķiem.

Labākais scenārijs?

Gūt muskuļu pirmās.

Tad zaudēt taukus (kurai papildus muskuļu palīdzēs jums sadedzināt taukus ātrāk)

Tādā veidā jums būs neizskatās "izdilis tauku" beigās jūsu uzturu. Drīzāk, jums izskatīties spēcīgs un pārliecināts, un tu esi $$ aizpildīt šos džinsus (labā nozīmē), jums ir mēģināt, lai ietilptu uz vecumu. #saynotosaggyassjeans.