Uztraukumu satraukums | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Uztraukumu satraukums

Uztraukumu satraukums

Kāpēc jāuztraucas neuztraucoties?

Neuztraucieties - tas ķermeni un prātu laba.

Tas ir saskaņā ar psiholoģijas profesors, Kate Sweeney, no Kalifornijas universitātes.

"Neskatoties uz tās negatīvo reputāciju, ne visi uztraukties ir destruktīva vai pat veltīgs," saka Prof Sweeney, "Tas ir motivācijas priekšrocības, un tas darbojas kā emocionālu buferi."

  • Atgūšanās no traumatisku notikumu adaptīvā sagatavošanas un plānošanas Atgūšanās no depresijas skatījies aktivitātēs, kas veicina veselību un novērst slimību

Turklāt cilvēki, kas ziņo lielākas raizes var veikt labāk - skolā vai darbavietā - meklē papildu informāciju, atbildot uz stresa notikumiem, un iesaistīties vairāk veiksmīgu problēmu risināšanā.

Uztraukties ir motivators

"Sievietes, kas ir ziņots mērenas uztraukuma, salīdzinot ar sievietēm, ziņošanas relatīvi zemu vai augstu raizes, ir lielāka iespēja iegūt izskatīta vēzi."

Motivācijas spēks raizes ir saistīts ar veselības profilakses uzvedību, piemēram, drošības jostu lietošanu.

Jo valsts reprezentatīvu izlasi amerikāņiem, jūtas jāuztraucas par ādas vēzi prognozēts sauļošanās izmantošanu, un tiem, kuri ziņoja par augstāku vēzi saistīto rūpes veikti arī krūšu pašnovirzīšanu eksāmenus, piedzīvoja regulārus mammogrammu, un meklēja klīniskās krūšu izmeklējumus.

"Interesanti ir tas, ka ir piemēri niansētāku attiecības starp raizes un preventīvās uzvedību, kā arī," saka profesors Sweeney. "Sievietes, kas ir ziņots mērenas uztraukuma, salīdzinot ar sievietēm, ziņošanas relatīvi zemu vai augstu raizes, ir lielāka iespēja iegūt izskatīta vēzi."

Tomēr viņa norāda, ka "gan pārāk daudz un pārāk maz jāuztraucas var traucēt motivāciju, bet tiesības summu uztraukuma var motivēt bez paralizē."

"Pat apstākļos, kad centieni, lai novērstu nevēlamus rezultātus, ir veltīgi, jāuztraucas var motivēt proaktīvas centienus komplektēt gatavu komplektu atbildes gadījumā sliktas ziņas," Sweeney teica. "Šajā gadījumā, satraucoša atmaksājas, jo viens ir aktīvi domā par" plāns B "."

Uztraukties par emocionālu etalonu

Uztraukties var izmantot arī savu emocionālo stāvokli, kas kalpo kā emocionāls etalonu. Salīdzinot ar stāvokli jāuztraucas, jebkura cita sajūta ir patīkams ar kontrastu.

"Extreme līmeņi jāuztraucas ir kaitīgi veselībai es negrasos iestāties par pārmērīga satraucoša vietā, es ceru, ka, lai sniegtu drošības sajūtu bezpalīdzīga Worrier -.. Plānošana un preventīvās darbības, nav slikta lieta," saka profesors Sweeney.

"Neraizējoties tiesības summu ir daudz labāks, nekā ne neraizējoties vispār."

Avots: University of California - Riverside izmantojot Sciencedaily.com