Vai cilvēks tavā dzīvē ir nomākts? | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Vai cilvēks tavā dzīvē ir nomākts?

Vai cilvēks tavā dzīvē ir nomākts?

Ja esat bijis ar savu vīrieti, bet, iespējams, jūs viņu labi pazīstu: savu mīļāko sporta komandu; cik viņam patīk viņa steiks; un kas padara viņu smaidu. Bet vai jūs varat pateikt, ja viņš ir nomākts?

Ja jūsu puisis ir nomākts, jūs ievērosiet, šādās situācijās:

  • Samazināta līmeņa sniegums darbā
  • Šķiet, uztraucās par lietām un emocionāli tālu
  • Palielināts aizkaitināmība un moodiness, un / vai dusmīgs uzliesmojumi
  • Mazāk uzticība sev, viņa ķermenis vai seksapīls
  • Palielinātas sūdzības par neskaidriem fiziskām problēmām
  • Samazināts interese un motivācija pasākumos iepriekš bija (ieskaitot dzimumu)

Zemāk ir saraksts ar pazīmēm un simptomiem (no Valsts institūts Garīgās veselības). Cilvēki, kas ir depresija nav piedzīvot katru simptomi, bet gan tikai daži no tiem. Simptomu smagums arī atšķiras no cilvēka uz cilvēku.

  • Pastāvīga skumjš, noraizējies vai "tukšs" garastāvoklis
  • Jūtas bezcerība, pesimisms
  • Vainas apziņas, mazvērtības, bezpalīdzības
  • Zudums intereses vai prieka vaļaspriekiem un aktivitātēm
  • Samazināts enerģijas, nogurums, kas ir "palēninājās"
  • Grūtības koncentrēties, atcerēties, pieņemot lēmumus
  • Miega traucējumi, agrā rīta pamošanās vai oversleeping
  • Apetīti un / vai svara izmaiņas
  • Domas par nāvi vai pašnāvību; pašnāvības mēģinājumi
  • Nemiers, aizkaitināmība
  • Pastāvīgi fiziski simptomi

Reālajā dzīvē Eisk faktori, lai attīstītu depresiju

  • Ģimenes konflikts (visbiežāk viena problēma savienots depresiju)
  • Šķirot laulību (no visiem vīriešiem, šķirti vīrieši, visticamāk izdarīt pašnāvību)
  • Pēc bērna piedzimšanas (jaunākie pētījumi liecina, 1 no 10 jaunie tēvi arī parādīt pēcdzemdību depresiju)
  • Bezdarbs vai pensionēšanās

Kā jūs varat palīdzēt?

Tur ir daudz mēs varam darīt. Šeit ir daži padomi:

  • Ievērojiet sava partnera uzvedību, noskaņojumu un izjūtas. Paziņojums pēkšņas vai neparastas izmaiņas.
  • Novērtējiet, ja jūsu partneris ir dzeramā vairāk, pavadot vairāk laika darbā, izolējot sevi, vai uzrādot izmaiņas viņa garastāvokļa vai personības.
  • Atkarībā no tā, cik jums abiem zināmu, mēģinājums ir draudzīgas un atbalstošu saruna par izmaiņām esat ievērojuši (neizmantojot vārdu depresiju uzreiz). Pajautā viņam, vai viņš ir ievērojis šīs izmaiņas pats.
  • Ja viņš atzīst to pamanījis šīs izmaiņas, jautājiet viņam, kā jūs varat palīdzēt. Ieteikt viņš dodas apciemot savu primārās aprūpes sniedzēju vai ārstu, viņš patīk un uzticas. Tas varētu būt nozīmīgs pirmais solis meklē palīdzību.
  • Nesniedz savu depresiju par jums vai attiecībām. Kas ir vissvarīgākais ir, lai jūs atbalstītu savu partneri, un lai viņš meklē palīdzību un ārstēšanu, ja nepieciešams.
  • Izvairieties no stresa situācijām vai diskusijas, jo tas būs tikai pievienot savu emocionālo stāvokli.
  • Esiet izpratne, pacietīgi, atbalstoša un Nevērtējošas. Do not get neapmierinātas, jo viņš netiek galā ar savu depresiju, kā jūs varētu.
  • Ja jūsu bērni ievērojat tēva depresiju, apsveriet privāta saruna ar saviem bērniem (atkarībā no to vecuma, protams), un ļaut viņiem zināt, ka tētis iet cauri grūts laiks, tieši tagad, bet drīz vien viņš jutīsies labāk.
  • Esiet mīlošs. Mīlestība un pieķeršanās nekad sāp.