Vai esat mēģinājuši eko diētu | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Vai esat mēģinājuši eko diētu

Vai esat mēģinājuši eko diētu

Svara zudums pats par sevi ir diezgan vienkāršs - ēst mazāk un kustēties vairāk. Tātad, kāpēc tas šķiet tik grūti, un kā Eco Diēta jums palīdzēt zaudēt svaru?

Tas nav pārsteigums, ka sabiedrībā, mēs esam cīnās zaudēt svaru. Mūsu pārtika šobrīd ir piekrauts ar ķīmiskās vielas, hormoni, pārtikas piedevām un vairāku apstrādes metodes, kas ne tikai maina mūsu ķermeņa ķīmiju, bet mūsu garšas kārpiņas pārāk, tāpēc mums ir tendence ēst un ēst un ēst!

Daži pārtikas produkti un vielas, piemēram, cukurs, ir arī atkarību, kas pēc tam ietekmē mūsu endokrīno sistēmu, mūsu smadzeņu un ķermeņa ķīmija un plūdu ķermeni ar lieko ķimikālijām, ka tā nezina, ko darīt ar.

Kas ir Eco Diēta?

Piemēram, jums var ciest no ūdens aiztures, ir nekontrolējama alkas, jūtaties miegains un nomākts, ir alerģiju un nepanesamību uz pārtiku, trūkst kaisle uz mūžu, un liekas, ka jums ir nepieciešams stimulantus un cukuru, lai saņemtu jums pa dienu - tie ir visas pazīmes, ka organisms nedarbojas vislielākais, un ir ārpus bilances.

Tīrītājs tu ēd, tad vienkāršāku jums būs!

Jo vairāk dabas, svaiga un vesela savu pārtiku, jo labāk tas ir jūsu jostasvietu un jūsu vispārējo veselību un labsajūtu - kas ir patiešām to, kas mums visiem būtu koncentrēties uz.

Jūs nevarat iet nepareizi ar liesās olbaltumvielu, augļu un pārpilnību dārzeņiem, daži veseli graudi un ēterisko taukiem.

Skaistums sākas ar uzturu

Es esmu spēcīgs ticīgais saikne starp to, ko mēs ieliekam mūsu organismā un to, kā mēs galu galā meklē. Ir zinātniski pierādīts, ka pārtika, ko mēs ēdam maina savu ķermeni un smadzeņu ķīmiju, mūsu noskaņojumu un pat mūsu atkarībām.

Ātrākais un ātrākais veids, kā meklē labi ir būt vesels no iekšpuses. Tas parāda jūsu matiem, nagiem ādai un, kā jūs jūtaties un darbojas! Tik skaistums un veselība iet roku rokā.

Kā, lai sāktu uz Eco Diēta

1. Go organisko un / vai hormonu free

Mērķis ēst bioloģisko pārtiku, bet, ja tas nav iespējams, nav sviedri to, tikai pārliecinieties, ka visi jūsu dzīvnieku produkti - tostarp vistas, gaļas un piena - visi hormonu bezmaksas.

2. Puse jūsu uzturs būtu neapstrādāta

Pārliecinieties, ka vismaz puse jūsu diēta sastāv no neapstrādāta augļi, dārzeņi, rieksti un sēklas. Jūsu diēta atpūtas jāsastāv liesās, hormonu bez olbaltumvielu avotiem un kādu pilngraudu.

3. Mēģiniet pretestības treniņiem

Atcerieties, ka 90% no sava svara zudums panākumus būs saistīts ar diētu, tāpēc nav nepieciešams to darīt neskaitāmas stundas izmantošanas. Tomēr, lai uzturs ir atslēga tauku zudumu, izmantot sculpts ķermenis!

Visefektīvākais veids, lai tonis jūsu ķermeņa, ir ar rezistenci apmācību. Marka nav kļūda, sirds spēlē izšķiroša nozīme veselības un jūsu sirds un asinsvadu sistēmu, bet tās centieniem attiecībā uz tauku zudumu, sirds spēlē sekundāra nozīme.

4. Papildināt savu diētu

Runājot par piedevas un visu pārtiku, es esmu milzīgs ventilators no Marcus Rohrer Spirulina. Tā ir bagātākā un vispilnīgāko avots uztura un satur vairāk nekā 100 uzturvielas un pilnu spektru visas neaizstājamās aminoskābes, hlorofilu, fermentiem un antioksidantiem.

Tas ir "visaptveroša ēdienu" dabīgs vitamīnu, un atšķirībā no daudziem vitamīnu uz plaukta, tas nav sintētiski ražots! Barības vielu no Markusa ROHRER Spirulina asimilācija ir pārāka un kā dabas paredzēti cilvēki norīt vitamīnus un minerālvielas!

Ja vēlaties izmēģināt Eco Diēta, lejupielādējiet maltīti plānu šeit...

Eco Diēta Meal plāns