Vai holesterīns tiešām ir tik slikti | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Vai holesterīns tiešām ir tik slikti

Vai holesterīns tiešām ir tik slikti

Holesterīns ir svarīga loma

Dr Peter kalns Met-S aprūpes un speciālists metabolo sindromu saka, ka tā ir svarīgi atcerēties, ka holesterīna līmenis ir taukvielu un būtiska sastāvdaļa katrā šūnā mūsu ķermeņiem.

"Bez holesterīna tu nevarētu dzīvot. Atcerieties, ka 25 procenti no kopējās summas ir faktiski atrast jūsu smadzenēs, "viņš saka.

Holesterīns pārtikā, ir ļoti maza ietekme uz holesterīna līmeni asinīs. Ja jūs ēdat pārtiku bagāts holesterīna, jūsu aknas vienkārši padara mazāk. Ēd mazāk holesterīna un Jūsu organisms būs vairāk un turēt uz darot, kamēr sistēma ir līdzsvarā.

Sirds uz jautājumu

Saskaņā ar Dr. Hill, ir ļoti maz atbalstot pētniecības. "Ko pētījums nav jāpierāda, ir tā, ka ar dažiem izņēmumiem, cilvēki ar zemu holesterīna līmeni, ir lielāka iespēja nomirt agrākā vecumā, nekā tiem, kam ir relatīvi augsts holesterīna līmenis."

Dr Hill saka, ka ir virkne zinātnieku un medicīnas pētniekiem visā pasaulē, piemēram, kardiologi, Dr. Stephen Sinatra, Dr. Michel de Lorgeril un Dr. Aseem Malhotra, kuri uzskata, ka mēs varam savienot punkti saistot to, ko mēs ēdam, ar nāvi no sirds slimībām , bet - un šeit ir futbolists - viņi uzskata, ka vainīgā persona nav holesterīna mūsu uzturā, bet gan oksidatīvo stresu un iekaisumu, kas izriet no diētām, kas ir pārāk liels cukura, rafinētu ogļhidrātu un viegli oksidēti omega-6-bagātas polinepiesātinātās eļļas, galvenokārt no pārstrādātiem pārtikas produktiem un sēklu eļļām.

"Tāpēc, kamēr holesterīns par sevi nav bīstami jūsu veselībai, kas jums jādara, lai tā varētu būt. Holesterīns sastāv no dažāda izmēra daļiņām - no lieliem straujo tiem vienā skalas galā ar mazajiem bieziem tiem otrā galā. Šķiet, ka tas mazajiem blīvie daļiņas, kas ir kaitīgi, un nav lielas peldošiem ones. Un šeit ir maz zināma, taču ļoti svarīgs bitu informācijas: augsts cukura un rafinēts ogļhidrātu uzturs ir saistīta ar ražošanu bīstamo mazo blīvu daļiņām. Piesātinātu (dzīvnieku) taukiem, ir saistītas ar ražošanu lielo straujo un parasti nekaitīgiem daļiņām. Poor dzīvesveida izvēli, šķiet, ir izšķiroša loma pagrieziena būtisks bioloģisko vielu stājas nedabisks dzimis killer, "saka Dr Hill.

Kā atrisināt problēmu

Lai mainītu modeli, Dr Hill saka holesterīna pacientiem nevajadzētu apskatīt medikamenti (holesterīna līmeni pazeminošas zāles sauc par statīniem), lai noteiktu problēmu, bet drīzāk pie diētas, kur cukura un citu rafinētu ogļhidrātu, ir izgriezt un tikai mērenu proteīnu un pietiekami veselīgu tauki ir patērēts.

"Ja jūs esat gatavojas patērēt ogļhidrātus, pārliecinieties, ka tie ir ar zemu glikēmisko slodzes sarežģītas ogļhidrātiem, jo ​​īpaši tos, kas satur lielu daudzumu šķiedrvielu," saka Dr Hill.

"Ja mēs nāca pāri ēkas uz uguns," saka Dr Hill ", mēs varētu pamatoti sagaidīt, lai atrastu ugunsdzēsēji cīnās ar uguni. Ļoti nedaudzi no mums domā par vainojot ugunsdzēsēji par ugunsgrēku. Un tomēr tas ir tas, ko mēs darām, kad mēs sakām, "holesterīnu, ir iemesls sirds uzbrukumiem". Varbūt ir pienācis laiks, mēs atzītu holesterīna par to, kas tas ir: būtisks bioloģiskās izcelsmes viela, kas nebeidzas dzīvības, bet uztur to ".