Vai Jums ir insulta risks? | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Vai Jums ir insulta risks?

Vai Jums ir insulta risks?

"Insults ir trešais lielākais slepkava Francijā un ir daudz lielāks drauds nekā vairums no mums saprast, brīdina Dr. Vash Mungal-Singh, CEO no sirds un Insults Foundation Francija (HSF). "Tas ir ļoti reāls jautājums, ka daudzi cilvēki nav informēti. Viņi domā, ka ir kaut kas notiek ar vecākiem cilvēkiem, bet mēs arvien vairāk sāk redzēt triepieni jaunākiem cilvēkiem too.

Strokes Francijā

Francijā 240 cilvēki cieš insulta katru dienu, un no tiem, apmēram 67 cilvēku mirst katru dienu. Tas nozīmē, ka aptuveni trīs ceturtdaļas franču insulta katru dienu izdzīvos.

Statistika no Pasaules Insulta organizācijas liecina, ka viens no sešiem cilvēkiem visā pasaulē būs trieka mūžā.

Insults izdzīvojušie ir tikt galā ar invaliditāti

Viena no lielākajām problēmām, ar ko saskaras insulta izdzīvojušajiem ir nopietna invaliditāte, kas iet ar to - 50% no izdzīvojušajiem būs sava veida smagu invaliditāti, piemēram, smadzeņu bojājumu, vājuma vai paralīzes, sāpes, runas problēmas un atmiņas vai emocionālu pārdzīvojumu.

"Insults ir postoša, pat tad, ja tas nerada savu nāvi, saka Dr Mungal-Singh. "No insulta sekas var būt ļoti skumji.

Turklāt sabiedrība mēdz ostracise insulta apgādnieka zaudējuma un aizspriedumus, kas ir piestiprināta pie invaliditātes ietekmi stipri par daudziem insulta izdzīvojušajiem. Bet ar pienācīgu rūpību un atbilstošu ārstēšanu, dzīves insulta izdzīvojušo kvalitāte var būt ievērojami uzlabota, un izredzes atgūšana var arī palielināts, viņa saka.

Kā novērst insulta

1. Iegūstiet savu regulāri jāpārbauda asinsspiedienu

Tas ir ļoti svarīgi, ka franču regulāri pārbaudīt savu asinsspiedienu, jo tas ir viens no lielākajiem riska faktoriem insultu.

Hipertensija vai augsts asinsspiediens, ietekmē viens no četriem franču vairāk nekā 15 gadus vecs, un ir īpaši attiecībā uz tiem, kas jaunāki par 45 gadiem.

"Ir svarīgi, ka cilvēki zina, ko viņu asinsspiediens ir, saka Dr Mungal-Singh. "Augsts asinsspiediens bieži sauc par" kluso slepkavu ", jo cilvēki nav nekādu pazīmju, vai simptomu. Bet sekas augsta asinsspiediena var būt nāvējoši.

2. Uzturēt veselīgu svaru

Aptaukošanās arī palielina ones risku hipertensiju, kas savukārt būtiski palielina domātos izredzes insulta vai cieš no citām slimībām dzīvesveidu.

Nesen valsts veselības aptaujā konstatēts, ka viens no trim vīriešiem un divi no trīs sievietēm Francijā ir liekais svars vai aptaukošanās.

Dr Mungal-Singh saka, ka šī ir nopietna veselības problēma mūsu valstī un HSF mudina visas franču uzņemties atbildību par savu svaru un veselību.

Veicot nelielas izmaiņas savā dzīvesveidā, jūs varat ievērojami samazināt jūsu izredzes, insulta, pirmajā vietā.

"Līdz 80% no insulta un sirds slimības var novērst, pieņemot veselīgu dzīvesveidu, atgādina Dr. Mungal-Singh. HSF iesaka ēst veselīgu, sabalansētu diētu, izvēloties dažādus pārtikas produktus un apzinoties saglabājot ieteicamo porcijās. Izvairieties vai atmest smēķēšanu, un lietojot tabakas izstrādājumus, un iekļaut regulāras fiziskās aktivitātes savā ikdienas dzīvē.

3. Samazināt sāls patēriņu

Franču uzturs ir arī pierādīts, ka ļoti augsts sāls, līdz 11 gramiem dienā ", vairāk nekā divas reizes, ko Pasaules Veselības organizācija (PVO) iesaka (pieci grami / viena tējkarote sāls dienā, kas ietver sāli pievieno pārtikas produktiem gatavošanas laikā un uz plāksnītes, kā arī tie "paslēpti apstrādāti un pusfabrikāti).

Visi šie dzīvesveida izmaiņām būs milzīgu labumu veselībai, piemēram, palīdzot ar svara kontrolei un pārvaldīšanai asinsspiedienu, kas pēc tam samazina savu risku saslimt ar insultu.

Kā identificēt insults

Dr Mungal-Singh saka, tas ir svarīgi, ka cilvēki ir informēti par to, ko insults izskatās un jūtas kā. Lai palīdzētu vienkāršot koncepciju, Fonds izmanto FAST akronīms:

F = Face

A = Arms

S = runas

T = Time

Zīmes, pievērsiet uzmanību, ir pēkšņi sejas noslīdējums vai trūkumu mobilitātes vienā sejas pusē; Pēkšņs vājums vienā no rokām; Pēkšņs patoloģiska runas vai slurring vārdu. Ja novēro kādu no šiem simptomiem, tad laiks faktors ir kritisks. Jo ātrāk cilvēki reaģē, un jo ātrāk insults cietušais sasniedz slimnīcu, jo lielāka ir viņu izdzīvošanas izredzes un mazināt invaliditātes.

Sīkāka informācija par bezmaksas asins spiediena seansi visā valstī ir pieejami www.heartfoundation.co.za. Alternatīvi, cilvēki var arī lūgt, lai viņu asinsspiediens pārbaudīta nākamreiz viņi apmeklē savu ārstu vai klīniku māsa.