Vai jums ir toksiska draudzība | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Vai jums ir toksiska draudzība

Vai jums ir toksiska draudzība

Jūs nedrīkstat saprast, ka nemainīgo Put Downs vai negatīvas piezīmes no jūsu tā saukto draugu izraisa ievērojamus traucējumus savā dzīvē. Jūs pat varētu domāt, ka tas toksiski draudzība ir normāli.

Bet ko daudzi cilvēki neapzinās, ka draudzība iesūcas mūsu dzīvē.

Tie ietekmē mūsu karjeras, laulību, ģimenes, un pat mūsu veselību.

Šie draugi uzsvērt mūs ārā, viņi bieži neuzticami, pārāk prasīga, un nedod neko atpakaļ. Viņi arī vairāk nekā iespējams tiem, kuri nav tur, lai jūs, kad jums ir nepieciešams tos visvairāk.

Kā jūs zināt, ja jums ir toksisku draudzību?

Brīdinājuma zīmes

  • Tur ir maz ne attiecībā uz
  • Attiecības nav vienāds
  • Jūsu draugs liek jums justies slikti
  • Tie ir uzticami, unsupportive un prasīgi
  • Jūsu draugs kritizē tevi
  • Attiecības ir nosusināšana vai neapmierinošs

Toksiska draugam nav pacels jūs uz augšu, ja jūs uz leju. Tā vietā, viņi, šķiet, baudīt no padarot jūtaties slikti par sevi - dažkārt smalks veidā, un dažreiz nav ļoti smalks vispār.

Tur ir ļoti tievu līniju starp palīdzot draugs savā laikā nepieciešams, un tos pastāvīgi nepieciešams jums. Tas bieži robežojas ar to ļaunprātīga, skaidro Jenn Berman, PhD, psiholoģe privātpraksē Beverly Hills, California.

Darīt

Ja jums liekas, it kā tu esi toksisko draudzība, tas ir svarīgi, lai kaut ko darīt par to, pirms tā pilnībā pārņem visu jūsu dzīves aspektos, jo īpaši savu emocionālo un garīgo veselību.

Lūk, ko jums jādara:

1. Atzīt toksisku draudzību.

2. Veikt atbildību. Jums ir ne tikai ļaujot jūsu draugs ievainot jums, bet jūs arī hurting sevi, turpinot negatīvas attiecības.

3. Set robežas. Pirmais rūpēties par sevi. Uzziniet, kā pateikt nē savam draugam, kad viņa lūdz jums par kaut ko jūs nevēlaties, lai dotu. Zvanīt viņai, kad viņa kritizē jums.

4. Atrast ārpus viedokli. Runāt ar netoksisku draugs un uzzināt viņu viedokli par draudzību. Vai viņi domā, tas ir salvageable?

5. Ieteikt profesionālu palīdzību. Ja jūs lūgt jūsu draugs, lai sāktu apstrādājot jums labāk, un viņa atsakās mainīties, jūs, iespējams, vajadzēs domāt, ka viņa runā ar speciālistu, kurš var palīdzēt viņai saprast, cik toksisks viņa ir kļuvusi.

6. End draudzību. Lai gan tas var būt grūti izdarīt, dažreiz saka ardievas toksisko draugam ir labākais un veselīgāko lēmums par jums.

Vai jums ir toksisku draudzību?

Saskaņā ar Dr Phil, ja jums nav kopīgas intereses, smieties kopā, daļu, un uzticas viens otram - tad jums nav ir ciets, pamatā draudzību. Tas varētu būt labs laiks, lai soli atpakaļ un apskatīt savu draudzību no visiem leņķiem. Vai šī draudzība labs jums?

Avoti: Dr. Phil un Portāls Vis