Vai jūs ciešat no sāpēm kakla sāpēs? | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Vai jūs ciešat no sāpēm kakla sāpēs?

Vai jūs ciešat no sāpēm kakla sāpēs?

Kas ir "teksta kakla"?

Atliecoties mobilo tālruni vai galda top ekrāns var novest pie priekšu Head Posture (FHP), neoficiāli zināms kā "teksta kaklu".

Kad saliecot kaklu pa ekrānu uz ilgāku laiku, tas var izraisīt hroniskas sāpes, nejutīgums rokās vai kājās, nepareiza elpošana un samazinātu garīgo un fizisko veiktspēju.

"VFF pārslodzēm personas mugurkaula un nervu sistēmu, pievienojot papildu svaru uz kakla un pleciem. "Par katru collu (2,54 cm), ka galva kustas uz priekšu, papildu 4,5 kilogrami svara atrodas uz kakla," saka Dr Roberts Delgado, galvenais chiropractor pie Delgado Chiropractic un veselības eksperts.

Ekrāna laiks

Dr Delgado norāda uz neseno Facebook finanšu pārskatu, kas parāda, ka aktīvie lietotāji pavada vidēji 50 minūtes, uz perona katru dienu.

"Tas var šķist daudz pirmais, bet apsver lielākā daļa cilvēku gulēt astoņas stundas tas faktiski ir vienāds ar vienu sešpadsmitajā personas nomoda laika tiek pavadīts skatās savā ekrānā - un tas neietver visu citu laiku, kas pavadīts sūtīt ziņojumus, e-pastu un citiem interneta pārlūkošanai. "

"Par katru collu (2,54 cm), ka galva kustas uz priekšu, papildu 4,5 kilogrami svara tiek likts uz kakla." - Dr. Robert Delgado

Stājas un stress

Viņš saka, ka Chiropractic nozare ir novērojuši FHP un ka šī parādība palielinājums ir iespējams, ko par mūsu mūsdienu dzīvesveidu, kas ir piepildīta ar fiziskām, ķīmiskām un emocionālo faktoriem.

"Piedzīvo pārmērīga stresa ikdienā, var pārslogot nervu sistēmu, tādējādi izraisot mugurkaula lai misalign un mūsu poza novirzīt."

Posturāla deformācijas ne tikai rada sāpes, tas var arī aplaupīt smadzenes viens no tās svarīgākajiem parametriem - proprioception. "Šis trūkums var ietekmēt koncentrēšanās spējas, emocionālo labsajūtu, imunitāti un hormonu regulējumu un laika gaitā, tas var iztukšot mūsu smadzenes enerģijas," saka Dr Delgado.

Viņš skaidro, ka lielākā daļa indivīdu ir pakļautas hronisku ilgtermiņa stresu, kas joprojām ir sveša mūsu ģenētiskās kodēšanu.

"Mūsu iestādes ir veidotas tā, lai reaģētu uz īstermiņa faktoriem. Piemēram, kad lauva ir pakaļdzīšanās jums, jūsu asinsspiediens palielinās inteliģentu reakciju, tādējādi palielinot asins pieejamību uz ekstremitātēm, kas ir nepieciešams, lai reaģētu uz draudiem. Kad tas notiek vairāk nekā gadu, jo saspringtā darba, Jūsu veselības sāks pasliktināties. "

Dr Delgado saka, ka kopā ar regulāras fiziskās aktivitātes un veselīgu uzturu, ir svarīgi rūpīgi pārbauda ar chiropractor, kurš specializējas poza, lai panāktu holistisku veselību.

"Ar virkni Chiropractic korekcijas, muguras mehānika var atjaunot, tādējādi samazinot traucējumus uz nervu sistēmu un ļaujot organismam atgriezties savā dabiskajā stāvoklī līdzsvaru."