Vai jūs esat dzirdējuši? Brīdinājums: tas varētu būt slikts jums | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Vai jūs esat dzirdējuši? Brīdinājums: tas varētu būt slikts jums

Vai jūs esat dzirdējuši? Brīdinājums: tas varētu būt slikts jums

Es esmu bijis dots visai daudz epizodes Downton Abbey uz flash diska un ir gaida, lai būtu TV uz sevi uz vienu dienu (vai nakti), un ļauties maratonā iedzeršana-skatīties... Bet mājasdarbu, dzimšanas dienas svinības organizēt un Disney kanālu nav atļauts man šo greznību (pagaidām).

Kas tieši ir iedzeršana vērošanas un kā tas kļuvis populārs?

Uzdzīvi vērošana, ko sauc arī pārmērīgas skatīšanās, ir prakse, skatoties televizoru ilgāku laiku aptver nekā parasti, parasti no vienas televīzijas šovs.

Termina "pārmērīgo skatīties" izmantošana var izsekot tālajā 1990. Gadu beigās, kad tā tika izmantota aprindās televīzijas fandoms. Tas sastāvēja no skatoties vairākas epizodes īpašu šovu pēc kārtas, izmantojot DVD komplekti. Tāpat iekārtoties ar nedēļas un popkorna piegādi un pilnīgi draugu sērijas kastē komplektu.

Termins "iedzeršana vērošanas" tika popularizēts ar Advent pēc pieprasījuma apskatei un straumēšanai tiešsaistē

In 2017, vārds "eksplodēja" mainstream lietot, Netflix sāka atbrīvojot epizodes tās sērijas programmu vienlaicīgi.

61% no Netflix aptaujas dalībnieku norādīja, ka viņiem iedzeršana noskatīties regulāri

Uzdzīvi vērošanas TV rāda, nav veids, kā nākotnē. Tas ir veids, kā tagadni, kā Netflix ir pierādīts ar minētajiem statistikas datiem aptaujā viņi veica, lai noskaidrotu, kā cilvēki skatās TV, un to, kā viņi jūtas par sēdes, izmantojot vairāk nekā vienu epizodi no paša TV šovs.

Lai gan daži varētu definēt iedzeršana vērošanas kā brīvdienu gara maratona non-stop TV vērošanai, Netflix aptauja liecina, ka lielākā daļa cilvēku, definēt kā "skatoties no 2 līdz 6 epizodes pašas televīzijas šovu vienā sēdes.

73% aptaujāto cilvēku apgalvo, ka tas, ko var kvalificēt kā iedzeršana vērošanai, un 61% no viņiem atzina, ka iedzeršana skatās regulāri. 73% cilvēku aptaujāto arī atzinuši, ka viņiem ir pozitīva attieksme iedzeršana vērošanas straumēšanas TV saturu.

Netflix gāja cauri Harris Interactive veikt šo aptauju internetā, novembra beigās 2017. 3 078 pieaugušajiem vecumā no 18 un vecāki - tika aptaujāti, no kuriem 1 496 plūsma TV rāda, vismaz reizi nedēļā - viss no ASV.

BRĪDINĀJUMS: Viss, kas iedzeršana vērošanas var atņemt jums kvalitātes miegs

Saskaņā ar ziņojumu The Huffington Post Amanda L. Chan, viss, kas iedzeršana vērošanas var veikt nodevu par savu miegu.

Par nelielu jaunu aptauju rezultāti liecina, ka 82% cilvēku, kuri atzīstas iedzeršana vērošanas galu galā uzturas pat vēlāk nekā parasti, jo to ekrāna laika. Viņa norādīja, ka, lai gan aptauja bija mazi (apmēram 200 dalībnieki), tas liecina, ka daudziem cilvēkiem iegūt ekrāna laiks, tieši pirms gulētiešanas, un tas var ietekmēt savu miegu.

Rakstā arī minēja 2016 Valsts Sleep Foundation aptauja liecina, ka 95% cilvēku izmanto sava veida elektronisku ierīci (ieskaitot televīziju, mobilos telefonus un datorus), kas stundu pirms gulētiešanas, vairākas naktis nedēļā. Un, izmantojot tehnoloģijas, pirms gulēt arī ir saistīta ar augstāku stresa līmeni, saskaņā ar ziņojumu, ko LiveScience.

Jauna aptauja SleepRate veica - pakalpojums, kas izmanto viedtālrunis un pulsometru risināt miega problēmas - parādīja, ka 77% no cilvēkiem, kuri teica, ka viņi palika līdz vēlu iedzeršana sardzes rāda jutās noguris nākamajā dienā.

Visbiežāk rāda iedzeršana vērošanai?

ASV (kur tika veikta aptauja) Breaking Bad nāca Nr 1, kam seko House of Cards, Troņu spēle un The Office.

Attiecībā uz nakts laikā iedzeršana vērošanas ietekmei uz miegu, vairāk nekā puse saka, ka tas ir pieprasījis divas līdz trīs stundu laikā pēc miega. 18% teica, ka tā ir apgalvots, pat četras līdz piecas stundas miega, 9%, saka, ka tas ir pieprasījis sešas līdz septiņas stundas miega, un 8% teica, ka viņi ir zaudējuši astoņas vai vairāk stundas miega naktī.

Vai iedzeršana vērošanas izraisīt aptaukošanos?

Iekārtoties uz dīvāna iedzeršana noskatīties vairākas epizodes no jūsu mīļākie TV rāda stundām ilgi var būt bīstamas jūsu veselībai pār ilgtermiņā, saskaņā ar Lilian Cheung, lektors un režisors, veselības veicināšanas un komunikācijas departamenta Uztura Hārvarda sabiedrības veselības skolas (HSPH).

"Tur ir pārliecinoši pierādījumi, pieaugušajiem, ka vairāk televīzijas cilvēki skatās, tad visticamāk tie svarā vai kļūt liekais svars vai aptaukošanās, Cheung pastāstīja NBCNews.com. "Un tur ir jaunie pierādījumi, ka pārāk daudz TV skatoties arī palielina risku, ka svaru saistītu hronisku slimību, piemēram, 2. Tipa cukura diabētu.

Mans risinājums: pārvietojiet skrejceļš vai velotrenažieris uz atpūtas vai TV istaba, saņemt īstenojot un pārmērīgas skatīties prom. Jūs sadedzināt kalorijas nemanot un jums gulēt labāk too!