Vai jūs esat viens vecāks | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Vai jūs esat viens vecāks

Vai jūs esat viens vecāks

Ja jūs paaugstināt bērnu par savu, tu esi laba kompānija. Nepilnām ģimenēm, ir biežāk nekā jebkad agrāk. Zināt, kā pārvaldīt dažus no īpašām problēmām vienotā vecāku pieredzi un to, ko jūs varat darīt, lai paaugstinātu laimīgu, veselīgu bērnu.

Kādi ir visizplatītākie nepilnām problēmas?

Bērna audzināšana var būt grūti nekādos apstākļos. Bez partneris, likmes ir vēl lielāks. Kā vienu no vecākiem, iespējams, ir pilnībā atbildīgs par visiem aspektiem, dienas līdz dienai bērnu aprūpi. Tas var radīt papildu spiedienu, stresu un nogurumu. Ja jūs esat pārāk noguris vai apjucis būt emocionāli atbalsta vai pastāvīgi disciplinēt savu bērnu, uzvedības problēmas var rasties. Turklāt, nepilnām ģimenēm parasti ir zemāki ienākumi un mazāk piekļuvi veselības aprūpei. Žonglē darbu un bērnu aprūpi, var būt finansiāli grūti un sociāli izolācijas. Jūs varētu arī jāuztraucas par to, ka nav vīriešu vai sieviešu vecāku paraugs jūsu bērnam.

Lai samazinātu stresu jūsu vienas mātes ģimenē:

  • Parādiet savu mīlestību. Atcerieties, slavēt savu bērnu. Viņam vai viņai savu beznosacījumu mīlestību un atbalstu.
  • Izveidot rutīnas. Struktūra - piemēram, regulāri plānoto ēdienu un bedtimes - palīdz jūsu bērns zina, ko gaidīt.
  • Prioritātes ģimenes laiks. Atmata laiku katru dienu, lai atskaņotu, lasīt vai vienkārši sēdēt ar savu bērnu.
  • Atrast kvalitatīvu bērnu aprūpi. Lai gan vecāks brālis dažkārt var rūpēties par jaunāko brāli, nepaļaujieties uz vecāku bērns, savu vienīgo bērnu aukle. Esi uzmanīgs par to prasot jaunu draugu vai partneri, lai noskatītos savu bērnu. Ja Jums ir nepieciešama regulāra bērnu aprūpi, meklēt kvalificētu aprūpētāju, kas var sniegt stimulāciju drošā vidē.
  • Uzstādīt saprātīgas robežas. Paskaidrojiet mājas noteikumi un vēlmes, lai jūsu bērnam - piemēram, runā ar cieņu un pacelt pēc sevi - un jābūt uzmanīgiem, lai tos īstenot. Darbs ar citiem aprūpētājiem jūsu bērna dzīvē, lai nodrošinātu, jūs nodrošināt konsekventu disciplīnu. Apsveriet atkārtoti novērtējot konkrētas robežas, piemēram, bērna datora laiku vai komandantstundu, kad viņš vai viņa demonstrē spēju pieņemt lielāku atbildību.
  • Nejūtos vainīgs. Nelietojiet vaino sevi un palutināt savu bērnu, lai mēģinātu veido par to, ka viens no vecākiem.
  • Parūpējies par sevi. Iekļaut fiziskās aktivitātes savā ikdienas rutīnas, ēst veselīgu uzturu un iegūt daudz gulēt. Sakārtot laika, lai to darbības, jums patiks vienatnē vai kopā ar tuviem draugiem.
  • Atbalstīties uz citiem. Tikai tāpēc, ka jūs esat viens no vecākiem, nenozīmē, jums ir darīt visu pats. Pievienoties atbalsta grupu vientuļajiem vecākiem vai lūgt sociālos pakalpojumus. Zvaniet uz uzticamiem mīļajiem, draugiem un kaimiņiem, lai saņemtu palīdzību.
  • Paliec pozitīvs. Jūsu noskaņojumu un attieksmi var ietekmēt savu bērnu. Tas ir OK, lai būtu godīgi ar savu bērnu, ja jums ir grūti laiku, bet atgādināt viņam, ka lietas kļūs labāk. Centieties, lai saglabātu jūsu humora izjūtu, strādājot ar