Vai jūs klausāties savā intuīcijā | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Vai jūs klausāties savā intuīcijā

Vai jūs klausāties savā intuīcijā

Women šajās dienās, šķiet, ir to visu - ģimeni, karjeru, naudu. Mēs brauc, mēs esam sasnieguši lielas lietas, un lielas lietas, ir paveikts.

Mēs esam dega mūsu krūšturis ir, un mēs esam cīnījušies ilgi un grūti par sieviešu tiesībām. Bet ir svārsta pagriezta pārāk tālu?

Vai mēs patiešām gribam to visu?

Jautājums ir par to bieži vien, kad mēs turpinām iet, darbojas sevi zemē, kamēr mēs sasniedzam tukšs. Un tas ir tad, kad mūsu veselību sāk samazināties.

Mēs varam pārtraukt vārīšanas barojošu ēdienu, jo mēs mājās no darba vēlu. Mēs, iespējams, ir viens pārāk daudz kafijas krūzes, lai "get mums iet no rīta." Mēs varētu saņemt gulēt pārāk vēlu, lai iegūtu šo izpildes termiņu, vai arī ir iespēja saņemt mazulis drēbes mazgāt.

Me laiks varētu koncentrēties uz mūsu elpu minūti katru dienu, vai arī tā varētu būt izlasot mūsu iecienītāko žurnālu 10 minūtes pirms gulētiešanas. Vai tas varētu būt, ņemot pastaigāties gar pludmali.
Tas ir par radot robežas

Robežas palīdz radīt līdzsvaru. Būt "Līdzsvarota" ir jēdziens, un termins izmet ap mūsu valodā šajās dienās, piemēram, smiltis caur stundu stiklu.

Tas ir kaut kas cits, kas mums tagad ir iegūt. Un kaut kas daudz cilvēku jūt, ka viņi "nespēj" pie, tādējādi, ironiskā kārtā, tas kļūst vēl stress mūsu dzīvē.

Šeit ir trīs soļi, lai palīdzētu jums izveidot vairāk robežas, un tādējādi līdzsvarot savu dzīvi, lai jūs varētu klausīties savu intuīciju vairāk:

1) Uzrakstiet sarakstu ar visām lietām, kas jums patīk darīt.

Jūs, iespējams, nav laika to darīt visiem tiem, bet izvēlēties vienu vai divus, un rakstīt tos savā dienasgrāmatā, it kā tie būtu tikšanās. Ja jūsu boss gredzeni Jūs un lūdz jūs to darīt rīta maiņu trešdien, jūs varat pārbaudīt savu dienasgrāmatu un patiesi teikt, ka jums ir kaut on jūsu boss nav nepieciešams zināt, ka tas ir no rīta pastaiga.
2) Uzrakstiet sarakstu ar lietām, kas jums nav baudīt darot

Protams, var būt dažas lietas, kas jums ir jādara (ti., Piemēram, tīrīšanu), bet jūs varat mainīt jebkuru no lietām, jums nav baudīt dara?

Piemēram, jums ir jāstrādā atpakaļ vēlu katru nakti? Vai arī jūs varat pabeigt 5pm divas naktis nedēļā. Katru mazo robeža jums izveidot, kas palīdzēs jums sasniegt zināmu līdzsvaru.
3) Uzzīmējiet domu karti par esences jums

Piemēram, tā varētu teikt, mani - smiekli, patīk zīmēšana, mieru, laimīgs. Piespraust to kaut kur var aplūkot to bieži, lai pārliecinātos, ka jūs dzīvojat saskaņošanu ar to, kas jūs patiesībā esat. Ja jums liekas, tu nedzīvo savu dzīvi kongruence ar sevi, strādāt, lai veicot izmaiņas, lai jūs varat.
Jums varētu būt jautā, ko tas ir saistīts ar intuīciju un periodu sāpes?

Kad mēs nokļuvuši ikdienas sasmalcina, kas netiek izmantota mūs labi, mūsu starojoša garu un mūsu intuīcija var samazināties. Mēs pārtraukt klausīties sevi tik daudz.

Tas bieži noved pie sieviešu veselības problēmām. Klīniskajā praksē, es bieži redzu, ka periods sāpes ir saistīta ar stresu no mūsu ikdienas dzīvē, stresa, kas apstājas mūs no klausoties mūsu intuīciju.

No apskatot cilvēka bioķīmiju, mēs varam izsekot, kāpēc mēs periodu sāpes, kad mums ir ļoti uzsvēra. Tas ir tāpēc, ka mūsu stresa hormonu sauc kortizola atņem vienu no mūsu sieviešu līdzsvarošanas hormoniem sauc progesteronu. Ja mums nav pietiekami daudz progesteronu, mēs varam piedzīvot periodu sāpes.
Tātad, cik ir jūsu stresa līmenis? Vai jums ir nepieciešams, lai klausītos savu intuīciju? Vai jums ir nepieciešams, lai izveidotu kādu robežas? Tas ir viens no soļiem, lai palīdzētu samazināt jūsu periodu sāpes un dzīvot savu dzīvi visu mēnesi cauri.