Vai jūsu ikdienas brauciens nogalina jūs | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Vai jūsu ikdienas brauciens nogalina jūs

Vai jūsu ikdienas brauciens nogalina jūs

Vidējā franču apmainīt

Saskaņā ar vienu avotu, vidējais braukšanas pārvietoties laikā uz french 2017. (visvairāk nesen atbrīvota statistika) bija 40 minūtes katrā virzienā. Tas ir 80 minūtes dienā, vai 6,7 stundas nedēļā, 26,7 stundas mēnesī (tas ir vairāk nekā vienu dienu!), Vai aptuveni 346,7 stundas gadā (kas veido vairāk nekā divas nedēļas pēc 24 stundu diennaktī ceļojuma laikā gada laikā).

Ņemot vērā šo, varbūt tas nav tik pārsteidzoši, ka jūsu maršrutā ir ietekme uz jūsu veselību. Bet ko tieši varētu būt notiek ar jūsu ķermeni, kamēr jūs pārvietošanās?

Jūsu apmainīt padara jūsu asinsspiediena pieaugums

Jūsu apmainīt padara jūsu asinsspiedienu svārstībām, kamēr braucat. Tas ir galvenokārt saistīts ar tikai stresu. Varbūt jūs kavējat, varbūt jūs esat noraizējies par dienu uz priekšu, varbūt satiksme ir slikti, bet ļoti akts braucot caur šo darbdiena skriešanās stundu satiksmi paaugstina jūsu asinsspiedienu laiku.

Atrisinājums? Atstājot mājās agri, var būt jūsu labākais plāns. Jums tiks mazāk stresa, jo būs mazāk laika spiedienu, un būs iespējams palaist garām sliktākais no satiksmes, ja jūs atstāt agrāk. Un pamošanās 30 minūtes agrāk, lai samazinātu savu asinsspiedienu nav pārāk daudz upurēt.

Jūsu apmainīt sāp muguru

Muguras sāpes ir viens no minētajiem saglabāt darbiniekus no darba, un slouching jūsu automašīnas sēdekļa stundas laikā jūsu pārvietoties laikā primāro iemeslu nav dodas, lai palīdzētu jūsu zemāks atpakaļ mazākās. Tas ir īpaši patiesi, jo daudzi no mums nav savas braukšanas sēdvietas pareizi noregulēts, radot vēl vairāk problēmu.

Jūs, iespējams, nevarēs samazināt jūsu pārvietošanās laikā, bet jūs varat pārliecināties, ka jūsu auto sēdeklis dara darbu bija paredzēts darīt.

Apvienotās Karalistes Valsts statistikas birojs konstatēja, ka apmainīt laiks ir vairāk nekā 30 minūtes, katrā virzienā izraisīja daudz augstāks stress un satraukums par strādnieki

Jūsu apmainīt un Jūsu cukura līmeni asinīs

Tajā pašā ASV pētījumā minēts iepriekš arī atklāja, ka ikdienas apmainīt vairāk nekā 10 jūdzes (tas ir ap 16 km) bija saistīta ar augstāku cukura līmeni asinīs, atkal, iespējams, sakarā ar pievienotās stresa pārvietoties laikā braukšanas. Augsts cukura līmenis asinīs, laika gaitā var izraisīt diabētu, kas ir viens no Francijas lielākajiem slepkavas.

Ja jūs uztrauc cukura līmeni asinīs, atkal atstājot māju agrāk var atrisināt stresa problēmu. Bet ēst veselīgu, labi sabalansētu diētu notiek, lai palīdzētu too!

Jūsu apmainīt padara jūs nemierīgi

Apvienotās Karalistes Valsts statistikas birojs konstatēja, ka apmainīt laiks ir vairāk nekā 30 minūtes, katrā virzienā izraisīja daudz augstāks stress un satraukums par strādnieki. Stress ir nekad nav laba, un ir satraukti vienkārši noved atpakaļ pie kļūst vairāk uzsvēra, tāpēc tas ir apburtais loks, un vienu, kas jums ir nepieciešams, lai izjauktu!

Diemžēl, jūs, iespējams, nevar darīt daudz, lai saīsinātu savu piepilsētas uz laiku, bet jūs varat darīt, ka laiks vēl patīkams un tāpēc relaksējoša. Klausoties audiogrāmatas, kā jūs vadīt, piemēram, ir lielisks veids, kā padarīt produktīvu izmantošanu jūsu pārvietošanās laiku un veikt savu prātu pie stresa satiksmi.

Jūsu mīkstināt ir neveselīgs!

Apakšējā līnija ir tas, ka ilgu mīkstināt laiks ir neveselīgs. Dažādi citi pētījumi ir pierādījuši, ka cilvēki ar gariem pavada ceļā ir mazāk apmierināti vai apmierināti ar savu dzīvi, ka viņiem ir sliktāka sirds veselību, ir lielāks risks depresijas, un augstāks holesterīna too.

Ar visiem šiem veselības risku, jūs varat domāt par griešanas ka piepilsētas uz laiku labi, varbūt mainot birojiem vai pārvietojot mājās, vai arī reizēm sabiedrisko transportu, nevis braukšanas (kas varētu būt papildu ietekme samazinot savu auto apdrošināšanas prēmijas ja jums ir jāmaksā, kā jūs vadīt politiku, kā arī ietaupot naudu par degvielas cenām).

Nav svarīgi, cik droši braucat, vai cik maz braukšanas kļūdas jūs gūstat, jūsu apmainīt, ir, kam ir ietekme uz jūsu veselību. Mums ir tendence domāt par nelaimes gadījumiem, kā galveno briesmām vadot auto, bet patiesība ir, braukšanas pati par sevi ir kaitīga veselībai.

Ja tur ir viena mājās ziņu šeit, tas ir, ka, ja jums ir aizstāt, tad neizejot no mājām agrāk, lai izvairītos no stresa satiksmes un laika trūkums, iespējams, ir labākais veselības lēmums, ka jūs darīt visu dienu.

Ziņojums no carinfo.co.za: Mēs nepārstāv kādu no uzņēmumiem, pakalpojumiem vai produktiem, kas minēti vai publicēti šajā mājas lapā. Mēs esam ne finanšu pakalpojumu sniedzējs, vai apdrošināšanas pakalpojumu sniedzējs. Ja jūs pieprasītu piedāvājumu, tā var nebūt, ko uzņēmums pārskatītā par šo konkrēto lapu. Jebkādi lēmumi veicat, pamatojoties uz sniegto informāciju, ir jūsu pašu ieskatiem. Mēs iesakām, ka pirms jebkuru juridisku, finanšu un / vai medicīnisku lēmumu konsultēties ar attiecīgo profesionālo.