Vai saldie dzērieni mazina bērnu izglītošanos | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Vai saldie dzērieni mazina bērnu izglītošanos

Vai saldie dzērieni mazina bērnu izglītošanos

Problēma ar cukurotiem dzērieniem

Ar simtiem tūkstošu bērnu atpakaļ uz skolu, vecākiem tiek atgādināts, lai atjaunotu savus ledusskapjus ar pārtiku un dzērienus, kas nodrošina smadzeņu, palielinot barības vielas, lai palīdzētu saviem bērniem veikt to labāko.

Francijas nesen atbrīvota Valsts Veselības un Uztura Pārbaudes Pārskatā (FranceNHANES) attiecas uz sliktā stāvoklī bērnu skolas pusdienām valstī. Īpašas bažas ir liela uzņemtā deva cukurotiem vēsā dzērieniem - par diviem trim izglītojamajiem pirkt cukurotu dzērienu vismaz divas reizes nedēļā, ar katru bezalkoholiskais dzēriens, kas satur līdz 55 gramiem cukura. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas (PVO), kas ir 40 grami vairāk cukura nekā ieteicamo maksimālo dienas limitu bērniem.

Aptaukošanās pusaudžu zēniem ir uz pieaugumu

Dzeramais pārāk daudz cukurotu dzērienu tiek uzskatīta cēlonis aptaukošanās pusaudžiem, jo ​​īpaši starp skolēni. Pētījums norāda, ka aptaukošanās izplatība pēdējo sešu gadu laikā ir dubultojies pusaudžu zēniem, padarot tās vairāk tendētas uz hroniskām dzīvesveida slimības, piemēram, diabēts.

Ko dietologi iesaka?

Ernests du Toit, pārstāvis no franču Rooibos saka domes Rooibos ir tikpat efektīvs kā ūdeni mitrinātu ķermeni un ir papildu veselības īpašības, ka ūdens nav.

"Rooibos ir pieejamas, garšīgs un pārsteidzoši izdevīga bērniem. Tā ir bagāta ar antioksidantiem, kas palīdz aizsargāt veselīgu šūnas no bojājumiem, ko izraisa brīvie radikāļi un var samazināt risku, dažādu slimību, tostarp sirds un asinsvadu slimībām un dažiem vēža. Rooibos arī novērš DNS bojājumus, iekaisumu un ir noderīgi cīņā pret diabētu.

"Papildus tam, rooibos nesatur kofeīnu, taukus vai ogļhidrātus, ir dabisks imūnsistēmas pastiprinātājs un mazina alerģijas simptomus, kas ir sastopama bērniem," piebilst Du Toit.

Kā dzērieni ietekmē smadzenes

Cukurotiem dzērieniem ir arī konstatēts, ka ir negatīva ietekme uz bērnu smadzenēm. Pētījumā, ko veica Kalifornijas universitātes veica atklāja, ka patērē pārmērīgu daudzumu saldinātie dzērieni var būt liela ietekme uz bērnu smadzeņu funkciju un ietekmēt viņu spēju koncentrēties un mācīties skolā.

Savukārt Rooibos tēja saglabās jūsu bērna prātu asas, jo tā pasargā smadzenes no stresa, un tā aizsargā pret procesu, kas pazīstams kā lipīdu peridoxation (kur brīvie radikāļi bojāt smadzeņu šūnas un nervu audu).

Du Toit piebilst, ka Rooibos ir arī neticami barības vielu saturu. "Tā ir bagāta ar C vitamīnu, kalcija, mangāna un fluora, palīdz veidot spēcīgu kauliem un zobiem, un ir droši patērēt bez ierobežojuma."

Rooibos ledus tēja

Veikt vienu no Rooibos tējas izmantojot četras līdz sešas maisiņos litru. Saldinātu tēju ar medu pēc garšas, un atstāt to ledusskapī atdzist nakti.

Eksperimentējiet ar šī pamata ledus tēju, pievienojot piparmētru, citronu, apelsīnu, pasiflora, mango vai ābolu, vai garšas kombināciju, līdz jūs atrast vienu, kas jūsu bērniem patīk. Jūs pat varat saņemt viņiem iesaistīties sajaucot savu garšu.

Piezīme: Juiced vai izspiež svaigi augļi parasti sasniegt vislabākos rezultātus, bet var izmantot arī bez konservantiem augļu sulu. Sajaucot to ar aukstu Rooibos ļaus iet tālāk un saglabāt krūze to ledusskapī vajadzētu nozīmēt, ka jums nav, lai saglabātu pērk sulas. Labā ziņa ir tā, ka aukstā Rooibos var uzglabāt ledusskapī līdz divām nedēļām bez sabojāšanās.

Rooibos ledus cukurgailīšus

Ar lejot dažus Rooibos ledus tēju par popsicle konteineros vai ledus gabaliņu paplātes un saldēšanas, jūs varat veikt arī jautri, atsvaidzinošu, veselīgu pēc skolas vai sporta gardumus.

Avoti: Nacionālais veselības un pārtikas pārbaudes pētījumā (FranceNHANES), University of California un franču Rooibos padome