Vai šokolāde jums laba vai slikta | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Vai šokolāde jums laba vai slikta

Vai šokolāde jums laba vai slikta

Šokolādes kā veselības pārtikas? Atbilde var pārsteigt...
Ir bijis daudz diskusiju par ieguvumiem no ēšanas šokolādes veselību

Daudzus gadus, valdošais gudrība bija, ka, jo tā satur relatīvi lielu daudzumu tauku un cukura, tai jābūt kaitēt jūsu veselībai.

Pēdējos gados, lai gan, ka atzinums ir sākusi mainīties. Faktiski, vairāki rādītāji norāda uz iespēju, ka šokolāde tiešām varētu būt ļoti labs jums vairāk veidos, nekā vienu!
Kaut gan tas satur taukus, lielākoties tauku šokolādes ir stearīnskābe, kas nav tik slikti ziņā paaugstināt holesterīna līmeni, kā cita veida tauku.

Viens no svarīgākajiem, un daudzsološākajiem, ir tās antioksidanta īpašības. Tumšā šokolāde īpaši ir bagāta ar dabīgiem antioksidantiem, kas strādā, lai atbrīvoties ķermeņa apbūvētās toksīniem, palīdzot tai darboties un cīnīties off slimības, tostarp dažas vēža formas.
Tā kā šokolāde satur kofeīnu, kas ir dabisks stimulējošs, daudzi cilvēki uzskata, ka ēd pārāk daudz no tā var būt negatīva ietekme uz nervu sistēmu.

Lai gan tas var būt taisnība, ja tas tiek patērēts lielos daudzumos, fakts ir tas, ka šokolāde arī paaugstina serotonīna līmeni smadzenēs, ir viela, kas palīdz regulēt garastāvokli un rada sajūtu klusums.
Ir bijuši vairāki mazāk nekā glaimojošs savienojumus starp šokolādi un dažādām veselības stāvokli, kas ir sākuši noliegta pēdējos gados. Primārais no tiem ir nepareizs, ka šokolāde var izraisīt migrēnas. Nesenie pētījumi liecina, ka, patiesībā, nav tiešas saiknes starp ēšanas šokolādi un attīstīt migrēnas. Pretēji plaši izplatītam uzskatam, šokolāde arī nav galvenais iemesls zobu samazinājuma

Kā Faktiski, šokolāde patiesībā satur vielas, kas var kavēt izaugsmi baktēriju mutē kas izraisa aplikuma veidošanos. Un domāju, ka tas satur cukuru, atšķirībā no citiem saldajiem vielām, šokolāde nav kavēties mutē, tāpēc cukurs tajā nav tik destruktīva uz zobiem.

Šokolāde ir arī atzīmēts kā vaininieks attīstīt pinnes, bez tieša savienojuma redzams no ēšanas šokolādi un pinnes izlaušanos.
Protams, tas viss nenozīmē, ka šokolāde vienmēr likmes kā veselīgas pārtikas, bet šokolādes cienītājiem jāņem heartit patiesībā var būt labs jums!

Tumšā šokolāde, jo īpaši, kas ir mazāk tauku nekā piena šokolādi un satur vislielāko daudzumu antioksidantu, var būt diezgan labs, lai jūs, kad ēst ar mēru.
Protams, galvenais, lai veselīgas ēšanas kļūst sabalansētu diētu. Bet laba ziņa ir tā, ka, ja vien jums ir pārliecināties, ka jums viss pārējais jūsu ķermeņa vajadzībām, lai darbotos pareizi, mazliet šokolādes pievieno uz sajauc nebūs hurtand tas pat varētu palīdzēt!