Vai tu esi cukura atkarīgais | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Vai tu esi cukura atkarīgais

Vai tu esi cukura atkarīgais

Vai mēs gribētu dzirdēt vai nē, cukura atkarība ir ļoti daudz realitāte Francijā, un ir pienācis laiks nopietni runāt par šo slimību.

Tā saka veselību un labsajūtu vēstnieks un autors Karen Thomson, kurš izveidoja pirmo cukura un ogļhidrātu atkarības programma pasaulē, izmantojot zemu carb veselīgu tauku pieeju Prof Tim Noakes 2017. Gadā.

Kopš tā laika tie ir apstrādājot lielu skaitu aptaukošanās un liekā svara privātpersonām veiksmīgi, gan stacionāro, gan tiešsaistes programmām. Daudzi no pacientu bija dzīvesveidu saistīto slimību, piemēram, 2. Tipa diabētu, augstu asinsspiedienu un insulīna rezistenci.

Cukurs ir "narkotiku", kas lēnām nogalināt mūs

"Neskatoties uz negatīvo ietekmi, kas ēd cukurs bija uz pacientu fizisko veselību, viņi nevarēja apstāties ēst to. Nav tādas lietas kā ēst šos "toksisks" pārtiku ar mēru; mums vajadzēja, lai ārstētu cukura kā narkotiku un iemācīt pilnīgu atturēšanos no paša pārtikas, kas ir lēnām nogalinot tos, "Thomson uzsver.

"Tas varētu ražot augstas līdzīgs augstas piedzīvoja ar nelegālo narkotiku lietotāji. Šis augstas (kas ir neiro-ķīmijas atkarība), var sniegt indivīdam turpmāku motivāciju ēst cukuru.

Kad cukura narkomānu patērē cukuru un izsmalcinātas ogļhidrātiem (kas sagremot ar cukura organismā), dopamīns izdalās smadzenēs. Tas varētu radīt augstas līdzīgs augstas piedzīvoja ar nelegālo narkotiku lietotāji

Kad efekts cukura un ogļhidrātu valkāt off, tad alkas sāk kas rada atkarības ciklu.

"Turklāt nesenie pētījumi ir pierādījuši, ka dažiem indivīdiem cukura patēriņu iedegas paši centriem smadzenēs (uz fPET skenēšana), kā kokaīns dara kokaīna atkarības. Dažiem cilvēkiem vienkārši redzēt attēlus, vai pat domāt par augstu cukura pārtikas produktiem, piemēram, milkshake, var izraisīt smadzeņu efektus, piemēram, tiem. "

Kāre trigeri

Nesenā pētījumā (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25688760) par alkas konstatēja, ka "persona specifiskas nianses", kas ir unikāli katram cilvēkam, ir akūta ietekme uz aktivizē alkas pēc atkarību vielu saka Thomson.

"Personas specifiskās nianses ietver to, kas ir identificēta AA (Anonīmo Alkoholiķu) literatūru par cilvēkiem, vietām un lietām, kas atgādinās jums, vai jūs saistīt ar to, savu atkarību. Kad mēs mācāmies ēst vai saistīt noteiktus pārtikas produktus ar noteiktiem notikumiem, vienkārši piedzīvo, ka notikums ir viss, kas nepieciešams, lai sāktu šo tieksmi. "

Ģenētika, trauma, bailes

"Mūsu pieredze rāda, ka, tāpat kā citas atkarības, ir spēcīga ģenētiskā sastāvdaļa, kas saistītas ar atkarības (ģimenes locekli, kas cieš no alkoholisma, narkomānijas vai ēšanas traucējumiem)," saka Thomson.

"Vadošie pētnieki jomā uzskata, ka pakļaujot bērnus rafinētā cukura un neveselīgas pārtikas, no mazotnes, var noteikt tos kļūt atkarīgi no citiem, vairāk toksiskas vielas"

"Vadošie pētnieki jomā uzskata, ka pakļaujot bērnus rafinētā cukura un neveselīgas pārtikas, no mazotnes, var noteikt tos kļūt atkarīgi no citiem, daudz toksisku vielu.

Pastāv arī spēcīga korelācija starp bērnības traumas un izpausme atkarības vēlāk dzīvē

"Lai gan ne visi ļaunprātīgu kļūst ļaunprātīgi, ja atkarība pamats ir noteikts agri dzīvē pāreja, lai izraisītu to var paklupa ar traumatisku notikumu," viņa piebilst.

"Daudzi cilvēki arī iestrēgt apburtajā (atkarību) cikla vainas, kauns un bailes. Katrs sajūta plūsmas citiem, un daudzi cilvēki izvēlas meklēt ārējām vielām remdēt savas jūtas, viņuprāt, viņiem ir maz kontroles pār. "

Apzinoties ēšana ir veids, lai ārstētu cukura atkarības

Mācīšanās, lai klausītos savu ķermeni un identificēt jūsu vajadzībām, ir ļoti svarīgi, uzsver Thomson. "Caur piesardzīgs ēšanas, mēs iemācīties ēst sasaucas ar mūsu iestādēm un nodrošināt mūsu ķermeņus ar barību, ka tas ir nepieciešams, lai efektīvi darboties. Mums ir nepieciešams, lai uzzinātu, kā mierināt sevi tādā veidā, kas kalpo nevis samazinās sevi. "

Psiholoģiskās instrumenti

Meklējot atbalstoša kopiena ir galvenais pukstēšana jebkuru atkarību, iesaka Thomson. "Atkarība plaukst par atteikumu un atbildība pret citiem, tu sev atļauju būt godīgs un identificēt sevi ar citiem uzvedību.

"Izolācijas sajūta, ka daudzi pārtikas narkomāni pieredze arī ir galvenais faktors, lai saglabātu tos iestrēdzis savā aizraujošajā ciklā. Parādot viņiem, ka viņi nav vieni un ļaujot tām noteikt ar citiem atgūšana notiek."

"Tāpat, plānot uz priekšu, ir arī ļoti svarīgi," saka Thomson, brīdinot, ka "ja plāna plāno neveiksmei." Meditācija, journaling un turot pārtikas dienasgrāmata, var arī palīdzēt saglabāt vāku alkas un pārmērīga cukura devu.

Ieteikumi, ārstēšana

"Jo ātrāk liekais svars, cilvēki sāk risināt savas saldu, jo labāk. Online mājas lapa www.thesugarfreerevolution.com piedāvā plašas konsultācijas un atbalstu, bet Akeso klīnikas, kā arī Montrose Manor, piedāvājam terapeitiskas ārstēšanas programmas, kas paredzētas, lai panāktu par dzīvesveida maiņu, koncentrējoties uz uzturu, psiholoģiskās iejaukšanās un uzvedības izmaiņas, lai radītu paliekošas pārmaiņas, " Thomson secina.

Par Akeso Klīnikas

Akeso klīnikas ir grupa privāto stacionāro psihiatrisko klīniku, kas lepojas nodrošinot individuālu, integrētu un ģimenes orientētu attieksmi virknei psihiatrisko, psiholoģisko un atkarību apstākļos. Akeso klīnikas piedāvā specializētus ārstēšana stacionārā iekārtas.

Lūdzu, apmeklējiet www.akeso.co.za vai sazināties 011 447 0268, lai iegūtu sīkāku informāciju.

Ja psiholoģisku krīzi, lūdzam zvanīt 0861 4357 87, lai saņemtu palīdzību.