Vai uzmanības terapija novērstu depresijas recidīvu | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Vai uzmanības terapija novērstu depresijas recidīvu

Vai uzmanības terapija novērstu depresijas recidīvu

Aizsardzība pret depresiju recidīvu

Rezultāti ir out! Pirmajā pētījumā, lai salīdzinātu efektīvu mindfulness balstīta kognitīvo terapiju (MBCT) ar antidepresants, lai samazinātu recidīva risku depresiju, zinātnieki atklāja, ka MBCT varētu piedāvāt līdzīgu aizsardzību.

Depresija: četri no pieciem cilvēkiem, recidīva

"Depresija ir periodisks traucējumi. Bez notiekošo ārstēšanu, ne vairāk kā četras no pieciem cilvēkiem ar depresiju recidīvu, kādā brīdī," skaidro Willem Kuyken, svina autors un profesors klīniskajā psiholoģijā pie Oksfordas universitātē Lielbritānijā.

"Pašlaik, uzturēšana antidepresantu zāles ir galvenais ārstēšanas, lai novērstu recidīvu, samazinot iespējamību recidīvi vai atkārtošanās līdz pat divām trešdaļām, ja to lieto pareizi," piebilst pētījuma līdzautors profesors Ričards Byng, no Plimutas Universitātes pussalas skolu medicīnas un Zobārstniecība, UK. "Tomēr ir daudz cilvēku, kuri vairāku dažādu iemeslu dēļ, kas nespēj turpināt kursu medikamentus depresijas. Bez tam, daudzi cilvēki nevēlas palikt par medikamentiem uz nenoteiktu laiku, vai nevar panest tās blakusparādības. "

Kā MBCT strādā?

Terapija tika izstrādāta, lai palīdzētu cilvēkiem, kuri ir piedzīvojuši atkārtotus bouts depresijas, iemācot prasmes atpazīt un konstruktīvi reaģēt uz domām un jūtām, kas saistīti ar recidīvu, tādējādi novēršot spirāli atpakaļ depresiju.

Vairāk nekā 400 cilvēki pētīta

Šajā pētījumā, kurā no Ekseteras universitātē, tika pieņemti 424 pieaugušie ar atkārtotām depresijas, kuri lietoja apkope antidepresantu medikamentiem. Dalībnieki tika nejauši piešķirti atrauties savu antidepresantu medikamentiem lēni un saņemt MBCT (212 dalībnieki), vai arī, lai paliktu uz medikamentiem (212 dalībnieki).

Dalībnieki MBCT grupā piedalījās astoņas divu-and-a-ceturtdaļa stundu grupu nodarbības un tika dota ikdienas mājas praksi. Pēc grupu sesijām viņiem bija iespēja apmeklēt četrus sekot sesijas nekā 12 mēnešu periodā. MBCT Kurss sastāvēja no gida mindfulness praksi, grupu diskusijām un citu izziņas uzvedības vingrinājumiem. Tie, apkopes antidepresantu grupas turpināja savas zāles uz diviem gadiem.

Kā Mindfulness-terapija veicās

Visi izmēģinājuma dalībnieki tika novērtēta regulāri nekā diviem gadiem uz depresijas epizodes, izmantojot psihiatrisko diagnostikas interviju instruments - strukturēto Klīniskās Intervija DSM-IV. Vairāk nekā divus gadus, recidīvu biežums abās grupās bija līdzīgs (44% no MBCT grupā vs 47% no uzturēšanas antidepresants grupā).

Pētījums dalībnieks, Nigel Rīds no Sidmouth, Devon, UK, teica: "Mindfulness dod man prasmju kopumu, ko es izmantot, lai saglabātu labi ilgtermiņā. Nevis paļaujoties uz nepārtraukto izmantošanu antidepresantu, mindfulness liek man atbild, ļauj man veikt kontroli pār savu nākotni, uz vietas, kad es esmu riskam, un, lai veiktu izmaiņas, man ir nepieciešams, lai paliktu labi. "

Saskaņā ar profesora Kuyken, "gan šajā pētījumā nav redzams, ka mindfulness balstīta kognitīvā terapija darbojas labāk nekā uzturēšana antidepresants samazinātu likmi recidīva depresijas, mēs uzskatām, ka šie rezultāti liecina par jauno izvēli, lai miljoniem cilvēku atkārtot receptes uz atkārtotu depresiju. "

Ieteicamā literatūra: Vai probiotikas pasargātu jūs no depresijas?