Veselīgs gatavošanas izaicinājums | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Veselīgs gatavošanas izaicinājums

Veselīgs gatavošanas izaicinājums

Veselīga ēdiena gatavošanas izaicinājums

Vārdu spēle bija dot ceļu uz pārtikas spēlē piektdien 28 2017 augustā, kad sirds un Stoke Foundation Francija (HSFFrance) apstrīdējis 20 veselības redaktoriem un rakstniekiem, lai pagatavotu veselīgu trīs ēdienu maltīti par Sirds Mēnesis mediju uzsākšanu.

Pārsteigums gaidītais at Eleven virtuve Woodstock, Parīzē, kad kopā ar citiem mediju pārstāvjiem, es uzzināju, ka tā vietā, lai scribbling leju statistiku par veselīga uztura nozīmi, mēs gribētu būt gatavošanas pusdienas.

Vai tā ir realitāte TV cooking parādīt?

Lai pievienotu šķipsniņu spiediens, kameru apkalpju no ENCA un News24 bija filmēšanas notikumu! Ikvienam ar realitātes TV cooking parādīt vēlmes, mēs saņēmām nelielu garšu drāma.

Uz izvēlni

Ēdienkartē bija pistāciju un jogurts vistas karijs pasniedz ar aromātisku rīsi, Indijas garšvielu zaļumiem, Indijas vasaras salāti, pikantiem sviesta pupiņu kodumiem un jogurta un ķimenes peldes. Deserts bija svaigi augļi pasniegta ar zemesriekstu sviestu peldes. Tas ir godīgi teikt, ka daži no mums bija iebaidīti ar izaicinājumu.

Būt sajūsmā maiznieks bet viduvējs pavārs labākajā, es atradu savu ceļu uz drošību uz salātu PREP stacijas. Kopā ar diviem skaistiem gardēžiem - Roxy Khan, no 48hours un Gotlhokwang Angoma, no sieviešu veselību - mēs uzzinājām, kā samazināt sīpolu kā šefpavārs un padarīt krāsains Indijas vasaras salāti.

Ķiršu virsū

Labi pelnījis un garšīgi, mēs baudot pusdienas, kad izpildītājs un HSFFrance vēstnieks Ketija Īpašs sashayed pa durvīm meklē pasakains sarkanā kleita. Viņa lepni pastāstīja, ka tas bija viņas matric deju kleitu. Prieks un Bedazzled, mēs tika ārstēti ar dziesmu - lielisku pārsūtīšanu Summertime.

Tātad, kāda jēga?

Izņemot padarot lasītāji siekalojas, punkts par pusdienām bija pierādīt, ka garšīgi ēdieni var būt veselīgi pārāk, jo Dr. Vash Mungal-Singa HSFFrance izpilddirektors paskaidroja.

Un, ja kāds valstij nepieciešams, lai sniegtu saviem ēšanas paradumiem makeover, tas ir mūsu! Saskaņā ar HSFFrance, viens no diviem pieaugušajiem Francijā ir liekais svars. Diemžēl, 210 cilvēku mirst no sirds slimībām katru dienu, un 80 procenti no šiem nāves gadījumiem var novērst, padarot veselīga dzīvesveida izmaiņām.

Lai arī daudzi no mums dzīvo bailēs bīties slimībām kā vēzis, Dr. Mungal-Singh teica: "Francijā, vairāk cilvēku mirst no sirds slimībām, nekā no visiem vēža kopā."

Šokējoši statistika tomēr nav uzmanības Sirds Awareness Month šī gada septembrī, HSFFrance vēlas iedvesmot franču dzīvot veselīgāk. Galu galā, "Pavasaris ir atdzimšanas laiku, lai to, kas labāks laiks, lai svinētu mūsu sirdis?" Teica Dr Mungal-Singh.

Kā veikt izmaiņas

Tā kā mums visiem ir nepieciešams uzņemties atbildību par savu veselību, šeit ir HSFFrance top padomus par sirds veselīgu dzīvesveidu:

1. Zināt savus numurus

Sāciet ar kļūst izskatīta BEZMAKSAS jūsu tuvāko Dis-chem veikala visa septembra mēneša laikā.

Skrīnings ietver asinsspiedienu, svars (ķermeņa masas indekss), cukura līmeni asinīs un holesterīna testu. Tas aizņem tikai dažas minūtes, un tas varētu būt labākais pāris minūtes pavadīja ieguldīt sevi.

 2. Izvēlieties veselīgu dzīvesveidu

Kad jums ir pārmeklēta, pieņemt veselīgu dzīvesveidu. Tas ir ikdienas izaicinājums, tāpēc ļaujiet HSFFrance jums palīdzēt.

  • Ēd labāk - Tas nozīmē, ka ēd vairāk par augu pārtiku, mēs zinām, ir labi - tāpat svaigu augļu un dārzeņu, veseli graudi, pupas un lēcas, rieksti un sēklas, un ir ļoti maz liesa dzīvnieku olbaltumvielu produktiem un piena produktu; un mazāk vai nevienu no slikto sīkumi - piemēram, cukurs, sāls, tauku un eļļu. Tas nozīmē, ka arī ēšanas tiesības summu, lai saglabātu veselīgu svaru. Pārvietot vairāk - Exercise uztur mūs veselīgu, palīdz uzturēt veselīgu asinsspiedienu un veselīgu svaru. Tai nav jābūt sporta zālē, jebko, kas palielina sirds ritma skaitu, tāpēc mēģiniet ņiprs pastaigas, dejas vai pat dārzkopība. Pārtraukt smēķēšanu - ja esat smēķētājs tas dubultot savu risku sirdslēkmes. Sākt samazinot šodien un jūs sāksiet justies labāk, mazāk kā divas nedēļas!

3. Izplatīt informētību par sirds slimībām

Ikviens var palīdzēt veidot izpratni par sirds slimību. Lūk, kā jūs varat palīdzēt:

  • Pievienoties kampaņu, publicējot fotogrāfiju no jums iegūt pārbaudīta, kopā ar savu numuru, uz HSFFrance Facebook sienas stāvēt iespēja laimēt lieliskas vietas balvas! Palīdziet mums izplatīt pieskatīšanas savu sirdi, izmantojot #HaveHeart un #KnowYourNumbers Izaicini savu ģimeni un draugus, lai saņemtu pārbaudīta too.

HSFFrance būs veicot kopienu vizītes uz attāliem pilsētām, kas ir pārāk tālu, lai piekļūtu aptiekas pārbaudēm uz HaveHeart kampaņas laikā.

Ieteicamā literatūra: Lloyd Cele un Gareth Cliff #Haveheart, Marks Pilgrims: Sirdslēkme apgādnieka zaudējuma un sirds slimības un sirdslēkmes simptomi