Viegli uzliesmojošie vēdera uzpūšanās padomi: uzmanieties olbaltumvielu un tauku uzņemšanai | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Viegli uzliesmojošie vēdera uzpūšanās padomi: uzmanieties olbaltumvielu un tauku uzņemšanai

Viegli uzliesmojošie vēdera uzpūšanās padomi: uzmanieties olbaltumvielu un tauku uzņemšanai

Padoms: Uzmanies olbaltumvielu un tauku uzņemšanu

Ja jūs esat darījuši zināmu diētu un fiziskiem vingrinājumiem izpēti jebkura veida, kas ir viens no ziņojumiem, kas varētu saņemt iestrēdzis savā galvā ir tas, ka jums ir nepieciešams daudz dzīvnieku olbaltumvielu un "veselīgu" tauku, lai iegūtu liesa un veidot muskuļu.

Lai gan ir diskusija par to, vai tas ir pat taisnība, šis raksts nav par to, vai jums ir nepieciešams to, bet gan par to, kas notiek, ja jūs veikt ļoti augstu dzīvnieku proteīna vai augstu tauku diētu.

Parādība Es esmu ievērojis, ka cilvēki, kas iet augstas dzīvnieku olbaltumvielu vai augsta tauku (vai abi) ceļš mēdz mest daži diezgan svarīgi sīkumi no to uzturu, lai pielāgotos papildu kalorijas, tāpēc, ka tie ir pārāk pilnas visu laiku vai nav zaudēt svaru (vai abi).

Šeit ir lieta:

Ēšanas 80% no savas diētas no dzīvnieku izcelsmes produktiem nebūs jums veselīgāku cilvēks, un jums nebūs zaudēt svaru viegli - pat ar visām piedevām pasaulē.

Jums ir ēst dārzeņus un augļus, veseli graudi un pākšaugi, rieksti un sēklas, kā lielāko daļu no savas diētas, ja jūs vēlaties saņemt liesa, jo tie ir pārtikas produkti, kas ir paredzēti, lai būtu lielākā daļa no mūsu uzturā.

Tāpēc skatīties jūsu olbaltumvielu un tauku uzņemšanu. Ja šie elementi veido vairāk nekā 50% no kopējā kaloriju, ir bažas, un veikt izmaiņas. Tad sēdēt un skatīties, ķermeņa tauku sākumu aizsnausties.

Noklikšķiniet uz saites zemāk, lai apskatītu vairāk saspringts, tonēti vēders padomus:

  • Stingras, Tonēti vēders Tips: Galvenais faktors saspringts, Tonēti vēders Tips: Labākais veids, kā sākt savu dienu saspringts, Tonēti vēders Tips: labākais vingrojums tonēti vēders saspringts, Tonēti vēders Tips: 5-Minute vēders toneris rutīna Stingras, Tonēti vēders Tips: Atbrīvojiet līdz gurniem Stingras, Tonēti vēders Tips: De-uzpūsties jūsu sistēma Tight, Tonēti vēders Tips: Kā ūdens palīdz jums zaudēt svaru Stingras, Tonēti vēders Tips: Stop slouching! Stingras, Tonēti vēders Tips: divi galvenie soļi uz panākumiem saspringta, Tonēti vēders Tips: Vienmēr pievienot 'jautri faktors ", lai treniņa saspringta, tonēti vēders Tips: Tas ir # 1 iemesls, jūs pārēsties saspringts, Tonēti vēders Tips: Nē zāli? Neraizējieties... Saspringts, Tonēti vēders Tips: Lēna ir veids, kā iet Stingras, Tonēti vēders Tips: Vai jūs tiešām sarukt kuņģi? Stingras, Tonēti vēders Tips: Fiber ir jūsu supervaronis saspringts, Tonēti vēders Tips: izvairīties, izvairīties, izvairīties!