Viegli uzliesmojošie vēdersistēmas padomi: izvairieties, izvairieties, izvairieties | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Viegli uzliesmojošie vēdersistēmas padomi: izvairieties, izvairieties, izvairieties

Viegli uzliesmojošie vēdersistēmas padomi: izvairieties, izvairieties, izvairieties

PADOMS: Izvairīties, izvairīties, izvairīties!

Ja vēlaties izskatīties tonēti un liesās jūsu midsection jums ir nepieciešams ēst pareizās lietas. Augļi, dārzeņi, rieksti, sēklas, pākšaugi, wholegrains un liesa dzīvnieku olbaltumvielas. Papildus tam jums ir jāizvairās ēšanas nepareizu lietas.

Šeit ir daži no vispārējās pārtikas kategorijām, kas jums ir nepieciešams, lai apturēt prom no, lai iegūtu un palikt liesa idejas:

1. Pikanti cep preces

Lielākā cep preces tiek veikti, izmantojot izsmalcinātu miltus, un daudz tauku un sāls. Viņi ir ļoti maz uzturvērtību vai šķiedru. Ja jūs gatavojas ēst maizi pārliecinieties, ka tā visa kviešu (nerafinētas), pilna sēklu vai rudzu vai citiem vairāk rupjo miltu piemēram Pumpernickel. Veseli graudi ir daudz labāk nekā rafinēti produkti.

2. Sweet cep preces

Donuts, cepumi un līdzīgi konditorejas izstrādājumi dalīties ar pikanti smalkmaizīšu problēmu rafinētā miltiem un lieko tauku, bet ir vēl viena problēma, lai boot. Tie attiecas uz cukuru. Šie divi faktori kopā gatavojamies darīt tauku zudumu gandrīz neiespējami, un, ja tu esi liesa, virtulis būs uzpūsties jums, lai jūs neizskatās to.

3. Saldināta piena

Saldējums, milkshakes, saldinātie jogurti utt. Tie ir problemātiska, jo lielākā daļa cilvēku nav sagremot piena pareizi vienalga, kas izraisa vēdera uzpūšanos - ļoti slikti meklē tonēti. Papildus tam, cukurs liek savu ķermeni vērā ļoti sarežģītajā situācijā, no kuras zaudēt taukus. [Tweetthis] Šie pārtikas produkti ir arī augsts kaloriju un zemu šķiedrvielu. [/ Tweetthis]

4. Fritēts pārtika

Junk pārtikas, kartupeļu čipsi, utt Jebkas fritēts ir briesmīgi par savu ķermeni. Šīs eļļas, kas tiek izmantoti, lai šāda veida cepšanas ir tīri transtaukskābes - visvairāk "bīstamās" tauki apkārt. Būtībā tie ir indīgs uz ķermeņa. Zaudēt svaru ir diezgan grūts, ja jūsu organisms mēģina tikt galā ar toksīniem 24/7.

Noklikšķiniet uz saites zemāk, lai apskatītu vairāk saspringts, tonēti vēders padomus:

  • Stingras, Tonēti vēders Tips: Galvenais faktors saspringts, Tonēti vēders Tips: Labākais veids, kā sākt savu dienu saspringts, Tonēti vēders Tips: labākais vingrojums tonēti vēders saspringts, Tonēti vēders Tips: 5-Minute vēders toneris rutīna Stingras, Tonēti vēders Tips: Atbrīvojiet līdz gurniem Stingras, Tonēti vēders Tips: De-uzpūsties jūsu sistēma Tight, Tonēti vēders Tips: Kā ūdens palīdz jums zaudēt svaru Stingras, Tonēti vēders Tips: Stop slouching! Stingras, Tonēti vēders Tips: divi galvenie soļi uz panākumiem saspringta, Tonēti vēders Tips: Vienmēr pievienot 'jautri faktors ", lai treniņa saspringta, tonēti vēders Tips: Tas ir # 1 iemesls, jūs pārēsties saspringts, Tonēti vēders Tips: Nē zāli? Neraizējieties... Saspringts, Tonēti vēders Tips: Lēna ir veids, kā iet Stingras, Tonēti vēders Tips: Vai jūs tiešām sarukt kuņģi? Stingras, Tonēti vēders Tips: Fiber ir jūsu supervaronis