Vienkāršais uzturs Hacks par svara zudumu - viens solis vienlaikus | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Vienkāršais uzturs Hacks par svara zudumu - viens solis vienlaikus

Vienkāršais uzturs Hacks par svara zudumu - viens solis vienlaikus

HACK: Viens solis laikā

Cilvēki bieži saka diētas ir "dzīvesveids, nevis diēta". Vienu GIANT kļūda Es regulāri redzēt diētu, ir, ka viņi mēģina mainīt divdesmit ieradumus visu uzreiz, lai saņemtu savu jauno "dzīvesveidu" turpinās.

Viņi nespēj nožēlojami, jo tas ir ļoti grūti īstenot vairāk nekā vienu jaunu ieradums savā dzīvē laikā.

Piemēram, ja jūs sākat savu diētu šodien un mēģināt gulēt vismaz astoņas stundas, dzert vismaz divus litrus ūdens, ēst vismaz 150g olbaltumvielu, ēst liels veselīgas brokastis, veikt augstas intensitātes kondicionēšanas treniņu, saka nē cukurs, un vēl un vēl... Lietas gatavojas sabrukt labi.

Tātad, kā jūs veidot savu jauno 'dzīvesveidu'?

Paradumi ir visvieglāk veidot pa vienam. Tātad, ja jūs vēlaties zaudēt svaru, izvēlēties vienu ieradums, kas šķiet vissvarīgākie, lai jums tiesības tagad.

Tātad, ja jūs vēlaties zaudēt svaru, izvēlēties vienu ieradums, kas šķiet vissvarīgākie, lai jums tiesības tagad.

Lielākajai daļai cilvēku tas būtu ēst mazāk rafinēts, apstrādātu pārtiku. Atrast veidu, kā darīt divas nedēļas, pirms jūs pievienojat ieradums divas - kas varētu būt dzer divus litrus ūdens katru dienu. Katrs ieradums ir iesakņojusies pirms nākamā viens mēģinājums, it īpaši, ja jūs esat cīnījušies ar diētas pirms tam.

Doing tas ir izdevīga, jo tas risina svara zudums elementārparaugu veidā, tāpēc jums nevajadzētu rasties kopējo tempu samazināšanos progresu, jo jūs pastāvīgi pievienojot līmeni sarežģītības savam plānam.

"Par tūkstoš jūdžu ceļojums sākas ar vienu soli"

Skatīt iepriekšējo "Simple Diēta hacks" zemāk:

  • Vienkāršā Diēta Hacks svara zudums: Mosties ar ūdens vienkāršus uztura Hacks svara zudums: Kā izvēlēties veselīgu maltīti vienkāršus uztura Hacks svara zudums: Izvēlieties šāda veida plāksnītes Vienkāršā Diēta Hacks svara zudums: Nelietojiet nosver savu pārtiku, nosver sevi vienkāršus uztura Hacks svara zudums: paredzamība uzvar diētu karu Simple Diēta Hacks svara zudums: Vai šķidro pusdienas Vienkāršas Diēta Hacks svara zudums: Kas ir piedeva diētu? Vienkāršā Diēta Hacks svara zudums: Brokastis ir ļoti svarīga vienkāršus uztura Hacks svara zudums: ēst savu pārtiku šādā secībā Simple Diēta Hacks svara zudums: Do not get atbalsta kaktā