Vingrinājumu padomi svara zudumam: izturība nav velta, un video | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Vingrinājumu padomi svara zudumam: izturība nav velta, un video

Vingrinājumu padomi svara zudumam: izturība nav velta, un video

Padoms: pretošanās nav veltīgs

Daudzi cilvēki, kas mēģina izmantot izmantot, lai paātrinātu svara zudumu uzskata, ka labākais veids, kā to izdarīt, ir veikt nebeidzamas stundas ilgu, lēnu "sirds".

Lielākā daļa uzskata, ka skriešana, riteņbraukšana vai pastaigas būs palīdzēt ar ātru svara zudumu.

Šie vingrinājumi palīdzēs jums zaudēt dažas svara. Tomēr tie nepalīdzēs jums būtu spējīgāks cilvēks, vai labumu jums vēlāk dzīvē.

Tātad, ko es saņemu pie šeit?

Tur ir!

To sauc pretestība apmācību...

Praktizē vingrinājumus, kas prasa, lai jūs pārvietot savu ķermeņa svaru pa telpu - tāpat push ups, squats, pullups uc, - kas stāv jums labā vietā jūsu ikdienas dzīvē, jo tie padara jūs spēcīgāku un novērstu muskuļu zudumu. Tajā pašā laikā, viņi jums montieris un veicināt svara zudums. To sauc pretestība apmācību...

Vēlaties, lai sāktu izmantot zaudēt svaru un kļūt veselīgāka?

Pirmā lieta, jums vajadzētu sākt ar ir ķermeņa svars vingrinājumi, nevis sirds.

Labākā daļa? Jūs varat darīt tos jebkur, BEZMAKSAS!

Skatīties video zemāk, lai uzzinātu, kā to izdarīt iesācējs pull ups, squats, ka nesāpēs jūsu ceļgaliem, un iesācējs push ups:

Kā praktizēt darīt pull ups iesācējiem:

Kā praktizēt darot push ups iesācējiem:

Kā to darīt squats bez hurting jūsu ceļgaliem:

Noklikšķiniet uz saites zemāk, lai skatītu vairāk vingrošanas padomus par svara zudums:

  • Exercise padomi svara zudums: Labrīt! Exercise padomi svara zudums: Jenny ir divi āboli izmantot padomus svara zudums: Vissvarīgākā lieta ir... Exercise padomi svara zudums: veidot muskuļu, zaudēt svaru Exercise padomus svara zudums: Make Nepa dzīves veidu Exercise padomus svara zudums : Run tukšos izmantot padomus svara zudums: labākais rutīnas, lai iegūtu liesās un tonēti Exercise padomus svara zudums: Nebaidieties! Viesnīcas ar svaru sadaļā Exercise padomus svara zudums: Kā es varu zināt, ja tas strādā? Exercise padomi svara zudums: Hate sirds? Iegūt "elegants"! Exercise padomi svara zudums: Do not get ievainots! Exercise padomi svara zudums: Vilciens grūti, nevis gudri Exercise padomi svara zudums: Darbs Big muskuļus pirmie Exercise padomi par svara zudums: Nav laika, nav problēmu Exercise padomi svara zudums: Sajauc to uz augšu, lai ātri rezultātu Exercise padomus svara zudums : Doing tas ir labāk, nekā nedarīt neko Exercise padomus svara zudums: Neieskaitīt ŠOS kalorijas