Vingrinājumu padomi svara zudumam: ja jūs tiešām nejūtas kā treniņam | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Vingrinājumu padomi svara zudumam: ja jūs tiešām nejūtas kā treniņam

Vingrinājumu padomi svara zudumam: ja jūs tiešām nejūtas kā treniņam

Padoms: Bet es nejūtos kā izmantot jau šodien!

BEEP! BEEP! BEEP! BEEP! BEEP! BEEP! BEEP!

Tas ir 4,30am un tas nozīmē, ka ir pienācis laiks mosties un hit trenažieru zāli. Jūs esat bijis ļoti aizņemts visu nedēļu, un tas bija pārāk karsts gulēt labi pagājušajā naktī. Jūsu prāts sāk sacīkšu... Jūs nevēlaties, lai iet uz sporta zāli, bet jūsu apmācību partneris būs tur waiting for you. Ko attaisnojums jūs varat nākt klajā ar pamatot guļ par papildu 90 minūtes? Varbūt, ja jūs teicāt jūtaties slims... Ko par to saka jūs joprojām ir pārāk sāpīga, no pēdējās grūts sesijas? Varbūt vienkārši izlikties modinātāju nav pamodināt tevi?

Ja jūs esat līdzīgi man, tas ir tipisks domu gājiens jūs iet cauri gandrīz ik rīta pirms vingrošanas zāle. Tā uzskata neticami grūti vilkt sevi ārā no gultas un darīt kaut ko izaicinošu, ja alternatīva ir komforts silta sega.

Kad modinātājs iet, tas ir "tagad vai nekad"

Kad modinātājs iet, tas ir "tagad vai nekad".

(PS: Ja jūs nevarat atstāt bērnus vienatnē mājās, un nav veids, kā iegūt uz sporta zāli, nopirkt dažas mājas vingrojumu DVD, vai atrast kādu ķermeņa svara vingrinājumus YouTube, ka jūs varat darīt.)

"Dzīve mainīsies tikai tad, kad kļūst apņēmusies jūsu sapņus, nevis savas komforta zonas" - Billy Cox

Gribi būt montieris, mazākas, spēcīgāka?

Problēma ar uzturas gultā ir tas, ka jūs nevarat saņemt montieris, vienkāršāku un spēcīgāku, izvairoties izmantot. Tā ir viena no tām dzīves situācijām, kur jums ir gandrīz par autopilots tādā nozīmē, ka jūs nevarat ļaut savas sajūtas iegūt tādā veidā, kā to vajadzīgās darbības progresu un pārmaiņām.

Tātad apgāžoties, ievietot tās kājas uz grīdas un piecelties.

Tas ir viss, kas nepieciešams, lai iegūtu procesu kustībā. Un 90 minūšu laikā jums būs priecīgs jūs.

Noklikšķiniet uz saites zemāk, lai skatītu vairāk vingrošanas padomus par svara zudums:

  • Exercise padomi svara zudums: Labrīt! Exercise padomi svara zudums: Jenny ir divi āboli izmantot padomus svara zudums: Vissvarīgākā lieta ir... Exercise padomi svara zudums: veidot muskuļu, zaudēt svaru Exercise padomus svara zudums: Make Nepa dzīves veidu Exercise padomus svara zudums : Run tukšos izmantot padomus svara zudums: labākais rutīnas, lai iegūtu liesās un tonēti Exercise padomus svara zudums: Nebaidieties! Viesnīcas ar svaru sadaļā Exercise padomus svara zudums: Kā es varu zināt, ja tas strādā? Exercise padomi svara zudums: Hate sirds? Iegūt "elegants"! Exercise padomi svara zudums: Do not get ievainots! Exercise padomi svara zudums: Vilciens grūti, nevis gudri Exercise padomi svara zudums: Darbs Big muskuļus pirmie Exercise padomi par svara zudums: Nav laika, nav problēmu Exercise padomi svara zudums: Sajauc to uz augšu, lai ātri rezultātu Exercise padomus svara zudums : Doing tas ir labāk, nekā darot nekas Exercise padomus svara zudums: Nelietojiet rēķināties ŠOS kalorijas Exercise padomus svara zudums: pretošanās nav veltīgi un video Exercise padomi svara zudums: Garlaicīgi ar uzdevumu? Mēģiniet Šis vingrinājums padomus svara zudums: Exercise vs atpūtas Exercise padomus svara zudums: Kā iegūt motivētus Exercise padomus svara zudums: Nelietojiet pārspīlēt to! Exercise padomi svara zudums: Vienkāršākais un lētākais pirms treniņa bagātinātāju