Vingrinājumu padomi svara zudumam: kā īstenot, ja jūs (tiešām!) Nederat | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Vingrinājumu padomi svara zudumam: kā īstenot, ja jūs (tiešām!) Nederat

Vingrinājumu padomi svara zudumam: kā īstenot, ja jūs (tiešām!) Nederat

(! Tiešām): Tip Kā izmantot, ja jūs esat nederīgi - Break to uz leju (1 daļa)

Viena no problēmām, daudzas sievietes ir ar izmanto ir tas, ka viņi jūtas kā viņi ir pārāk slikti, pat sākt izmantošanas režīms.

Viņi domā "Geez, es nevaru pat staigāt uz augšu pa kāpnēm bez aizdusu... Kā man kādreiz būs iespēja darboties stundu?"

Ir divas puses, lai šo problēmu:

Pirmais ir tas, ka jums nav jādara nekas, ka, apstrīdot sākumā

Fitness ne tikai notikt

Jums ir veidot to tādu pašu, kā jūs veidot jebkuru citu prasmes, jo FITNESS ir prasme.

Jums ir veidot to tādu pašu, kā jūs veidot jebkuru citu prasmes, jo FITNESS ir prasme

"Fitness" attiecas uz jūsu spēju veikt uzdevumu. Mēs bieži runājam par to "darbojas piemērots", bet ne "peldēties fit", un tas ir tieši tas punkts. Fitness ir diezgan specifiska, tāpēc jums ir veidot prasmi piemērotību kurš vingrinājums veidu jūs izvēlaties.

Labā ziņa ir tā, ka, lai zaudēt taukus, jums nav jābūt jebkāda īpaša veida fit, jums ir nepieciešams, lai saglabātu kļūst montieris jūsu mīļākie veida izmantošanu.

Otrs jautājums ir tas, ka cilvēki uzskata, ka uzdevums ir "non-stop" vismaz stundu, lai būtu efektīva

Ja jūs esat nederīgi, sadalīt kopējo laiku jums ir iespēja izmantot, lai uz kumosa lieluma gabalos. Vēlaties apgūt 45 minūtes? Jūs varētu darīt deviņas reizes, piecas minūtes ar divu minūšu pārtraukumu starp katru sesiju. Nākamnedēļ, veikt tikai 90 sekunžu pārtraukumu. Ja jūs varat darīt, ka jūs esat kļuvuši montieris.

Punkts šeit ir tas, ka, lai gan tas reizēm izskatās pagrūti, kļūst par nepieciešamu, ir faktiski tikai spēle, lai atrastu veidus, kā darīt vairāk, nekā jūs pašlaik jūtaties spējīgs. Tas izpaužas savu ķermeni, lai pielāgotu savu darbību, lai pabalstu saviem jaunajiem aktivitātes līmeni.

Dariet to pakāpeniski laika gaitā, un jūs zaudēt taukus un iegūt veselīgāku un montieris.

Noklikšķiniet uz saites zemāk, lai skatītu vairāk vingrošanas padomus par svara zudums:

  • Exercise padomi svara zudums: Labrīt! Exercise padomi svara zudums: Jenny ir divi āboli izmantot padomus svara zudums: Vissvarīgākā lieta ir... Exercise padomi svara zudums: veidot muskuļu, zaudēt svaru Exercise padomus svara zudums: Make Nepa dzīves veidu Exercise padomus svara zudums : Run tukšos izmantot padomus svara zudums: labākais rutīnas, lai iegūtu liesās un tonēti Exercise padomus svara zudums: Nebaidieties! Viesnīcas ar svaru sadaļā Exercise padomus svara zudums: Kā es varu zināt, ja tas strādā? Exercise padomi svara zudums: Hate sirds? Iegūt "elegants"! Exercise padomi svara zudums: Do not get ievainots! Exercise padomi svara zudums: Vilciens grūti, nevis gudri Exercise padomi svara zudums: Darbs Big muskuļus pirmie Exercise padomi par svara zudums: Nav laika, nav problēmu Exercise padomi svara zudums: Sajauc to uz augšu, lai ātri rezultātu Exercise padomus svara zudums : Doing tas ir labāk, nekā darot nekas Exercise padomus svara zudums: Nelietojiet rēķināties ŠOS kalorijas Exercise padomus svara zudums: pretošanās nav veltīgi un video Exercise padomi svara zudums: Garlaicīgi ar uzdevumu? Mēģiniet Šis vingrinājums padomus svara zudums: Exercise vs atpūtas Exercise padomus svara zudums: Kā iegūt motivētus Exercise padomus svara zudums: Nelietojiet pārspīlēt to! Exercise padomi svara zudums: Vienkāršākais un lētākais pirms treniņa bagātinātājs Exercise padomi par svara zudums: Kad jūs tiešām nejūtos, piemēram, izmantot