Vingrinājumu padomi svara zudumam: Vai kāds var iemācīties baudīt skriešanu | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Vingrinājumu padomi svara zudumam: Vai kāds var iemācīties baudīt skriešanu

Vingrinājumu padomi svara zudumam: Vai kāds var iemācīties baudīt skriešanu

Padoms: Vai ir iespējams iemācīties baudīt darbojas?

Skriešana ir fantastisks veids, kā zaudēt dažas papildu svaru, bet par diētu, un tas ir diezgan drošs veids, kā iegūt fit. Būt braukšanai ir brīnišķīga sajūta - zinot, ka jūs varat pārvietot ar atteikties no bērna spēlēt vēlreiz, vai arī palaist prom no bīstamās situācijas ir awesome.

Lielākā daļa cilvēku nespēj darboties, jo viņi saka, tie nav baudīt to. Un man to.

Īpaši sākumā, skriešana var būt grūts. Katrs solis prasa piepūli, un jums justies kā jūs nekad gatavojas montieris. Ko es esmu sapratusi, lai gan, ir tas, ka ar palīdzību pāris uzmanības novēršanu mehānismu jūs varat iemācīties baudīt darbojas pietiekami, lai saņemtu jums pāri kalnam un stājas darbojas pietiekami, lai tiešām baudīt to. Drīz diena bez palaist jūtas nepareizi.

Tātad, kādi ir šie traucējošos?

Man patīk darboties ar saviem suņiem arī, kā to prieku (un augsta līmeņa fitnesa) tur mani notiek. Visbeidzot, atraut sevi ar faktiem un skaitļiem, ja tu esi tik slīpi - izsekot, kur jums ir uz jūsu maršrutu un laika zīmogu uz jūsu skatīties un salīdzināt savu progresu katrā reizē. Tā var saglabāt savu prātu labi okupēta.

Ar vienu, vai maz, šiem mehānismiem jūs faktiski sākt baudīt darboties. Es to izmantot kā "time-out" no pārējās pasaules, un es jūtu, ka vajag to manu dienu. Pamēģināt.

Lai uzzinātu palaist piecus kilometrus, kas tikai astoņu nedēļu laikā, mēģiniet šo lietotni savā iPhone. Jūs varat arī saņemt līdzīgu progr Android telefoniem.

Noklikšķiniet uz saites zemāk, lai skatītu vairāk vingrošanas padomus par svara zudums:

  • Exercise padomi svara zudums: Labrīt! Exercise padomi svara zudums: Jenny ir divi āboli izmantot padomus svara zudums: Vissvarīgākā lieta ir... Exercise padomi svara zudums: veidot muskuļu, zaudēt svaru Exercise padomus svara zudums: Make Nepa dzīves veidu Exercise padomus svara zudums : Run tukšos izmantot padomus svara zudums: labākais rutīnas, lai iegūtu liesās un tonēti Exercise padomus svara zudums: Nebaidieties! Viesnīcas ar svaru sadaļā Exercise padomus svara zudums: Kā es varu zināt, ja tas strādā? Exercise padomi svara zudums: Hate sirds? Iegūt "elegants"! Exercise padomi svara zudums: Do not get ievainots! Exercise padomi svara zudums: Vilciens grūti, nevis gudri Exercise padomi svara zudums: Darbs Big muskuļus pirmie Exercise padomi par svara zudums: Nav laika, nav problēmu Exercise padomi svara zudums: Sajauc to uz augšu, lai ātri rezultātu Exercise padomus svara zudums : Doing tas ir labāk, nekā darot nekas Exercise padomus svara zudums: Nelietojiet rēķināties ŠOS kalorijas Exercise padomus svara zudums: pretošanās nav veltīgi un video Exercise padomi svara zudums: Garlaicīgi ar uzdevumu? Mēģiniet Šis vingrinājums padomus svara zudums: Exercise vs atpūtas Exercise padomus svara zudums: Kā iegūt motivētus Exercise padomus svara zudums: Nelietojiet pārspīlēt to! Exercise padomi svara zudums: Vienkāršākais un lētākais pirms treniņa bagātinātājs Exercise padomi par svara zudums: Kad jūs tiešām nejūtos, piemēram, izmantot Exercise padomus svara zudums: (! Tiešām), kā tās izmantot, ja jūs esat nederīgi Exercise padomi par svara zudums: Track un izmērīt Exercise padomus svara zudums: Cik ilgi jums vajadzētu pavadīt pie sporta? Exercise padomi svara zudums: Vai man vajadzētu izmantot, kad es esmu slims?