Viss par Jogu | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Viss par Jogu

Viss par Jogu

Jūsu Joga jautājumiem atbildēja: kā joga radās, kādi ir ieguvumi un ko sagaidīt klasi....
Joga ir 5000 gadus veca filozofija, kuru izcelsme ir Indijā, tā nav reliģija. Tā ir zinātne par veselību, dzīves veids, līdzeklis, ar kuru var pārveidot par stāvokli disharmoniju (dis-vieglumu) un uzmanības novēršanas (stresa) vērā stāvokli līdzsvaru un iekšējo izpratni.

Bieži vien, joga tiek uzskatīta par tikai cita veida izmantošanu, kas ir līdzeklis, lai glaimot vēderu un spēcīgāku augšstilbiem

Tā ir taisnība, ka joga padara mūsu iestādes spēcīgāka, veiklāki un elastīga, bet galīgais mērķis joga ir iet tālāk šos ierobežotos rezultātus, un apvienot visus aspektus personas "prātu, ķermeni un garu.

Strādājot ar ķermeni mērķtiecīgi un piesardzīgs veidā fiziskās pozas palīdzēs vēl un nomierināt prātu un ones domas.

Ieguvumi no jogas

Fiziskās priekšrocības:

Joga nostiprina muskuļus organismā, rada toni un elastību. Tā ir izdevīga sirds un asinsvadu sistēmu, elpošanas sistēmas un asinsrites sistēmas.

Tas mazina sāpes, uzlabo enerģiju, vitalitāti un vielmaiņu. Tas palielina eļļošanu locītavu, saites un cīpslas. Joga masāžas iekšējie dziedzeru un orgānu ķermeņa, kas uztur slimībām prom. Ar stiepjas muskuļi un locītavas; masāžas orgāniem; un strādā asinsrites sistēmā, toksīni izskalojas no organisma, radot pilnīgu detoksikāciju.

Garīgās priekšrocības: atslābina prātu un ļauj mums rīkoties stresa situācijās. Tas palīdz koncentrēt savu enerģiju un uzmanību, kur tas ir nepieciešams.
Garīgi joga rada izpratni par sevi un citiem, un dziļāku savienojumu ar pasauli ap jums.

Joga veicina savienību starp ķermeni, prātu un garu. Joga nav reliģija (tas ir filozofija), un līdz ar to var nodarboties ikviens, un no jebkuras ticības sistēmā, kā arī.

Ko sagaidīt jogas klasi

Ir daudz dažādu stilu un jogas piemēram Integral Hatha joga, Kundalini joga, Iyengar joga, Power joga, Bikrama joga, Ashatanga joga, Jivamukti joga, Biharas joga, ISHTA joga, Vinyasa plūsmas un Anusara Joga pieminēt dažas populāras tiem Francijā.

Jogas klasi var ilgt stundu, lai pusotru stundu, atkarībā no skolotāja un stilu joga māca.

Parasti visi stili pēc līdzīga secību darīt fiziskās pozas (ASANA s) un elpošanas (pranajama) izmantot apmēram stundu ar īsu atpūtu (joga Nidra) pēc tam.

Tas ir ieteicams, lai izlasītu par šo dažādus stilus un izmēģināt tos tiem, kas Suite jums un jūsu ķermeņa tips labāko. Vissvarīgākais ir tas, ka jums atrast kvalificētu un reģistrēta skolotāja savā jomā.
Nākamnedēļ mēs dalīties ar jums pozas, kas var palīdzēt mazināt muguras un plecu spriedzi ideāli piemērota masāžas terapeits un ķermeņa darbiniekiem.

Par yaa

Yaa ir franču joga žurnāls mērķis veselību, labsajūtu un dzīvesveida jomā.
Tas kalpo, lai nodrošinātu jogas entuziastiem, skolēniem un skolotājiem no visām vidēm ar labi izpētītas un rakstisku jogas saistītu saturu. Tas nodrošina up-to-jaunāko informāciju par franču jogas ainas.
Joga Atmodas Francija komanda cenšas, lai uzturētu augstākās kvalitātes žurnāls, kas iznāk divas reizes gadā, ar katru izdevumu, kas piegādā informāciju integritāti un atbilstību. Liecības par šī principa apliecina augstajiem standartiem piespiedu mūsu redakcionālo saturu un dizainu.