Vitamīni: slepkavas vai glābēji | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Vitamīni: slepkavas vai glābēji

Vitamīni: slepkavas vai glābēji

Vētra pāri vitamīniem brūvē pasaules tasi zāļu tējas...

PHILADELPHIA - Tas nav nepieciešams daudz, lai iegūtu pasaules veselības riekstiem ar putu, tā sakot, un pāris labi publiskoti pētījumu izlaisti pēdējo nedēļu laikā ir darīts tikai, ka, apgalvojot, ka pār-the-counter vitamīna bagātinātāji var būt nopietnas negatīvas veselības sekas, tai skaitā samazinot savu kalpošanas laiku.
Pirmais un stingrākiem pētījumā, kas publicēts žurnālā Journal of American Medical Association, paskatījās attiecības starp E un selēna vitamīnu un prostatas vēzis vīriešiem.
Daži agrāk pētījumi bija norādīts, ka šie vitamīni piedāvāja vīriešu aizsardzību pret prostatas vēzi, tāpēc zinātnieku grupa nolēma veikt plaša mēroga pētījums, kurā aptuveni 35 000 vīrieši paņēma nu vitamīnu tabletes, kas satur vai nu vitamīnu E, selēns, gan, vai placebos.
Uz zinātnieku pārsteigums, grupa ņemot vitamīnu E izstrādājusi 17% lielāks risks saslimt ar prostatas vēzi nekā placebo grupā, gandrīz tieši pretējo 25% riska samazināšanas zinātnieki meklēja (selēna un kombinācija grupas didn ' t ir būtiski atšķirīgs likmes prostatas vēzi nekā placebo grupā).
Par pētniekiem, tas bija interesants brīdinājums, ka pat šķietami labdabīgu dabiska viela, piemēram, E vitamīna, var būt briesmīgas sekas, ja ņem nedabiskām devās.
Otrs, mazāk pārliecinošs pētījums tika publicēts Archives of Internal Medicine. Būtībā, šie pētnieki izmanto datus no notiekoša pētījuma sauc Aiovas sieviešu veselības pētījums, kas ietver aptuveni 40 000 sievietēm pēc menopauzes starp 55 un 69.
Atšķirībā no iepriekšējo pētījumu, tas nav placebo kontrolētā pētījumā "vietā, dalībnieki regulāri tiek aicināti aizpildīt aptaujas par viņu veselības uzvedību.
Ar šajā pētījumā zinātnieki atklāja, ka sievietes, kas ir ziņots, ņemot Multivitamīni, folijskābes, B6 vitamīnu, dzelzs, magnijs, cinks, un vara viss bija augstāki mirstības rādītāji, salīdzinot ar sievietēm, kas neņēma šādas piemaksas.
Pētījumā kontrolē citus veselības faktori, piemēram, vecums, asinsspiediens, smēķēšana, un tā tālāk (tas ir, viņi ņēma vērā iespējamās sekas šīm lietām, lai izolētu iedarbību vitamīnu). Neskatoties uz visām kontrolēm, tie joprojām konstatēja, ka izmantošana bagātinātājus iepriekš minētajiem bija saistīts ar paaugstinātu risku nomirt (kaut gan kalcija izmantošana bija saistīta ar samazinātu risku nomirt).
Šī pētījuma veids ir daudz mazāks nekā otrs, jo nav placebo salīdzinājumu grupas, un tāpēc, ka sevis ziņojums ir zināms par neuzticamu. Arī tāpēc, ka pētījuma dizainu, nav veids, kā pierādīt, kura lieta izraisīja kas.
Tas var būt, ka sicklier sievietes kurš mirst agrāk vienalga lietot vairāk vitamīnu nekā veselajiem māsām, jo tie ir vairāk norūpējies par savu veselību, vai arī tas var būt, ka, ņemot vitamīnus padara jūs sicker "tur vienkārši nav iespējams pateikt, kas skaidrojums ir pareizs no dati mums ir.
Tomēr pētījumu rezultāti izskatās diezgan spēcīga, un, protams, ir dota vairākas vitamīnu Poppers kādu pauzi.

Tātad, ņemot vērā šo jauno pētījumu, kas ir vidējais cilvēks vajadzēja darīt?

Nu, par sākumu, atcerieties, ka ir daudz citu pētījumu, kas tur, kas rāda reālu labumu no vitamīniem.
Ilgtermiņa iedzīvotāju pētījumi, kas izmanto pašnovirzīšanu ziņojumus un citus instrumentus, lai izsekotu slimības, bieži vien rāda labumu no ikdienas multivitamīnu, zivju eļļas piedevas, kalciju un citas piedevas.
Zinātne ir akrēcija mazo biti zināšanu, ne vienu Blockbuster pētījumā, un tā tur tiešām nav nepieciešams paniku, balstoties uz pāris jauniem atklājumiem.

Vitamīni nav burvju aizzīmes

Otrkārt, un, iespējams, vēl svarīgāk, saskaņā ar pētniekiem par šiem pētījumiem reālā atziņa, ko no tā visa ir tas, ka vitamīni ir ne burvju lodes tie dažkārt veikti, lai būtu.
Bieži vien mūsdienu pasaulē cilvēki lietot vitamīnus, lai "padarītu par saviem sliktu uzturu. Viņi domā, ka popping pāris vitamīna tabletes katru dienu būs veido visiem hamburgeri, šokolādes, un ceptas olas, kas ved savas lūpas ar lielu regularitāti.

Nav aizstāt veselīgu dzīvesveidu

Bet, kā pētījumi, piemēram, tas liecina, reālā triks ir jādzīvo visu ap veselīgu dzīvesveidu, kā arī, lai iegūtu pēc iespējas vairāk vitamīnus un minerālvielas, kā iespējams no jūsu diēta, nevis no ķīmiķis.
Tur tiešām nav kāds aizstājējs ēšanas labi, izmanto, izvairoties no smēķēšanas, un vecākiem, kuri iet uz zemu ģenētisko risku slimības izvēles.

Šis raksts tika publicēts www.moneyweb.co.za gada 17. 2017 oktobris