Zumba: kratīt sakrata sarauties | LV.DSK-Support.COM
Veselība

Zumba: kratīt sakrata sarauties

Zumba: kratīt sakrata sarauties

Un tas ir ne tikai ASV slavenības, kas ir tonizējoša savas bods ar šo fab un jautri fitnesa padarīt traku: Aptuveni 14 miljoni cilvēku veikt iknedēļas Zumba nodarbības vairāk nekā 140 000 vietās visā vairāk nekā 185 valstīs.

Zumba ir liels Francijā pārāk

Fofoca.org runāja uz apmācīti ASV, licencēta Zumba instruktors, Derons Hovards, lai noskaidrotu, vai kāds var Zumba (pat šī mulsinoši dīvains saskaņotas redaktors).

Kā jūs raksturotu Zumba?

Beto Perez, dibinātājs Zumba, kas 1990. Gadu vidus aizmirsu savu lenti aerobikas mūzikas klases, viņš mācīja. Viņš devās uz savu auto, klausījās mūziku ", kas sastāv no netradicionālo salsas un Merengue mūzika" un improvizētiem klasi, izmantojot šo netradicionālo aerobika mūziku.

Pēc tam, kad konstatēts sākotnējā panākumus Kolumbijā, viņš pārcēlās uz ASV 2017. Gadā, kur viņš vienā komandā ar līdzdibinātāju Alberto Perlmans un bērnības draugs, COO Alberto Aghion. Trio ražo demo spole, un koncepcija tika atklāts, un licencēta uzņēmuma nosaukumu Fitnesa Quest izveidot tiešā mārketinga kampaņu un līniju mājas video. Tā! (Wikipedia)

Vai jums ir nepieciešams, lai būtu samērā jākoordinē, vai ir deju fona?

Derons: Nav vispār. Ir dažādi līmeņi - no iesācēja līdz augstākajam - dažāda līmeņa fitnesa, un šie līmeņi attiecas uz spēju too.

Es visus vienā klasē, un vairāk uzlabotas skolēni virzīties uz priekšu savā līmenī un tempā, bet iesācējiem bieži vien ir gatavi izmēģināt rutīnas nākamajā līmenī beigām klasē.

Cik ilgi ir Zumba klasē?

Derons: Mine ir viena stunda, bet daži ir 45 minūtes.

Vai Zumba palīdzēt ar svara zudumu? (Protams conjuction ar sava veida diet.You nevar veikt Zumba klasi, un tad ēst lielu picu un dzert četras alus un sagaidīt zaudēt svaru!)

Derons: Pilnīgi! Tu smagi strādā vienu stundu klasē, un tas ir arī liels, lai uzlabotu elastību, tonizējoša muskuļu un palielinot muskuļu spēku, fitnesa un izturību.

Cik nodarbības Jūs ieteiktu veikt nedēļā?

Derons: Tas ir atkarīgs no tā, ko vēlaties darīt. Viena klase ir lieliska palielinās fitnesa un uzturēt svaru, bet trīs nodarbības nedēļā būs sadedzināt taukus. Tas arī ir atkarīgs no jūsu fitnesa līmeni, un to, ko jūsu ķermenis var rīkoties.

Pietermaritzburg lasītāji var sazināties Derons pievienoties Zumba klasi (skatīt zemāk).

Derons HOWARD
Pietermaritzburg, KwaZulu-Natal ZA
078 305 9994

Dhoward.zumba.com

Lai atrastu Zumba instruktors un klases citviet Francijā, noklikšķiniet šeit